怀孕给女性身体带来的变化极大，尤其是孕期肚皮被不断的撑大，产后出现松弛情况，还有不少女性出现妊娠纹的情况，而且很难消除，那么怎么会出现妊娠纹?怎么预防妊娠纹?下面专家来为大家介绍妊娠纹出现原因以及预防妊娠纹的方法，一起来来看看吧。

怎么会出现妊娠纹?

女人的腹部有不止一层的组织，它们主要就是由皮肤以及纤维和皮下脂肪层以及纤维群组合而成。在一般情况下，腹部的肌肉和皮肤的弹性是最强的，并且在一定程度上会有伸缩的功能。当女性朋友们一般怀孕在三个月以后，子宫不断的长大长大明显高于盆腔的时候，并且向腹部的两边发展，这个时候腹部就会慢慢的膨胀起来，受到了子宫的影响，皮肤的纤维组织及肌肉也会跟着延长。

特别是在女性怀孕七个月以后，这种症状会更加的明显，当超过一定程度皮肤的弹性就会出现断裂，腹部的肌肉也会出现分离。因此，就会出现不规则的裂纹，这就是女人在怀孕以后为什么会出现妊娠纹的原因。虽然说很多女性朋友在生完孩子以后，都会到美容院进行修复，之前被锻炼的断裂的弹性纤维也会得到一定程度的恢复，但是不可能恢复到怀孕之前。但是妊娠纹的出现和女性的自身体制有直接联系，并不是说所有的女性朋友在怀孕的时候都会有妊娠纹，妊娠纹一般是发生在女性的腹部和胸部两个部位。

怎么预防妊娠纹?

合理的饮食

要想避免妊娠纹的出现，女性朋友们在怀孕的时候一定要合理的饮食，不要让自己的体重增加太多每个月不要超过3到4斤，在整个怀孕的过程中不要超过25斤。在女性朋友们怀孕期间一定要控制好自己的体重，最好的方法就是均衡饮食，配合一些简单的运动，规律饮食，不要暴饮暴食，多吃一些含有粗纤维的食物，少吃油腻的食物，这样不但可以改善自身的体质，还可以提升肌肤的张力，有效的抵抗妊娠纹的侵害。

适使用托腹带防止妊娠纹

女性朋友在怀孕期间，肚子上出现妊娠纹，主要就是由于皮肤的弹力出现断裂，最终引发的妊娠纹症状，因此在平时可以做一些简单的按摩，这样可以促进肚子上的血液正常循环。另外也可以使用托腹带等一系列产品，这样可以防止腹部的肌肤受到牵拉。

祛除妊娠纹都有什么好方法?

1、 热敷法

正处于哺乳期的女性，动作一定要轻柔，将祛除妊娠纹的化妆品涂抹在身体有可能长妊娠纹的地方，例如大腿根部、肚皮等部位。对于已经生产完的哺乳期女性，准备一盆热水，毛巾浸湿后，轻轻的按摩腹部大概5分钟左右。然后将专用祛除妊娠纹的化妆品轻轻涂抹在身体有妊娠纹的地方，继续动作舒缓的按摩，保障产品能够被皮肤深层次的吸收利用。

目前市场上祛除妊娠纹的化妆品种类比较多，患者可以从自己的经济水平、产品效果等因素出发，选择适合自己的相应产品。这里需要提醒大家，无论产品的效果再好，不长期坚持，没有按照正确的方式使用，都有可能达不到良好的愈后效果。

2、 医美微整

利于现代医学进步，使用最热的医美项目进行妊娠纹的祛除成为了越来越多人的选择。比较适合产后迫切需要祛除妊娠纹的女性，可使用专用的仪器设备进行皮肤护理，效果显著。使用医美祛除妊娠纹还有一个好处，就是可以促进皮肤新陈代谢，刺激产生新的胶原物质，从而实现皮肤的新生。

3、运动

孕中体重增长较为迅速、孕前孕中反差较大的产妇一般容易长妊娠纹，为了快速消除妊娠纹，患者可在产后，根据身体条件适当进行体育锻炼，控制体重以达到减轻妊娠纹的目的。中国人有坐月子的习惯，产后身体虚弱并不适宜太过激烈的运动，可以选择那些动作幅度较小的运动方式进行身体的康复训练。这里推荐慢跑，通过慢跑调整身体呼吸频率，促进大腿和臀部线条的柔和。

4、使用橄榄油

橄榄油是常见的预防妊娠纹的有效产品之一，对宝宝正常的生长发育也不会造成任何的影响。选择橄榄油的时候一定要选择天然压榨性质的产品，不要选择那些化学调配非天然产品，可以参考橄榄油的配方。

以上就是关于妊娠纹相关内容的介绍，专家提醒孕期女性要可以试试以上的方法帮助预防妊娠纹，如果出现了妊娠纹可以选择适合自己的方式祛除才是正确祛除妊娠纹的方式，以上介绍的内容希望对大家有帮助。