西红柿是一种常见的水果，不仅能作为蔬菜炒着吃，同时也能生吃。那吃西红柿有什么好处呢？医生指出，对于男性来说多吃一些西红柿是很有好处的。西红柿等蔬菜对于男性的生殖保健具有较好的保健作用，因此男人们在日常生活中可适当多食用!

西红柿可保护男人前列腺

西红柿是蔬菜中比较健康的。西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。

西红柿保护前列腺。西红柿红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中。

专家指出，一个成年人每天食用100―200克西红柿，就能满足身体对西红柿红素的需要，而熟西红柿更容易被人体充分吸收。

哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上西红柿的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个西红柿是男人不错的选择。

西红柿的挑选技巧

1、选西红柿要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的。

2、挑选西红柿时，不要挑选有棱角的那种，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，都是催红剂作的怪。

3、要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉，而且蒂的部位一定要圆润，如果蒂部再带着淡淡的青色，就是沙甜的了。

4、不要买带尖和底很高的，要那种整体看起来都比较光滑的，带尖的都是春天抹快速催熟的东西抹多了。

食用西红柿四不宜

1、不宜长时高温加热，因西红柿红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。

2、不宜生吃，尤其是脾胃虚寒的男性。西红柿忌与石榴同食。西红柿忌与虾蟹类同食，西红柿富含维生素C，与大虾通吃，会生成砒霜，有剧毒。

3、不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，因西红柿所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

4、不宜吃未成熟的青色西红柿，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色西红柿，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

西红柿可以保护男性的前列腺健康，能帮助男性省去不少的麻烦，因此在生活中，男性朋友们一定要多吃一些西红柿。当然，大家在吃西红柿时一定要注意，要认真的挑选，同时吃西红柿也要注意很多的问题。今天就向大家介绍到这里，希望能给大家带去帮助。