寒冷的冬季里吃什么才能让身体暖和起来呢？汤，一定是不能少的。健康专家指出冬天到来，天气非常的寒冷，这时候是非常适合喝汤的，不仅能够暖胃，还可以预防多种疾病，好处是非常多的，但是虽然有很多的好处，但也有一些需要注意的地方，孕妇在冬天适合喝什么汤呢?一起开看看吧。

冬季喝汤的好处

1、预防感冒：

在冬天喝汤是非常好的，在很冷的时候喝上一杯热乎乎的汤水，不仅可以帮助我们驱寒暖胃，使身体迅速的暖和起来，还可以增强自身的抵抗能力，预防感冒的发生，是非常好的。

2、滋润皮肤又养生：

我们在冬天皮肤是很干燥的，这时候喝汤不仅能够暖胃，还可以帮助我们补充身体的水分，能够缓解皮肤干燥的现象，具有滋润皮肤的功效，所以在冬天喝汤是非常养生的。

3、营养吸收：

在冬季喝汤，能够很好的吸收汤中的营养物质，我们在咀嚼食物的时候，这些食物的营养是很难被我们吸收的，而煲汤可以让食物的营养进入到汤里，更加方便我们机体的吸收。

4、护消化道：

食物进入到胃部需要进过一定的过程，而喝汤就像是这个过程中的润滑剂，保护消化道，防止食物刺激消化道粘膜。

冬季喝汤的注意事项

1、汤不宜在饭后喝。

吃完饭后肚子已经饱了，如果再喝汤的话，会导致腹胀，消化不良等不适症状，因此汤最好在饭前喝。

2、不宜喝太烫的汤。

冬天天气寒冷，喝一碗热气腾腾的汤是很多人喜欢的。但是冬天不能喝太烫的汤水，以免烫伤食道。据有关研究表明，长期吃太烫的食物会增加患上食道癌的风险。

3、注意适量。

汤水虽然好，但是也不能过量饮用。

4、汤里不能泡饭。

将饭泡在汤里食用会导致消化不良。

5、汤不是煮的时间越长越好。

有的人认为汤煮的时间越长越浓，越入味，但是汤里的食材煮的时间越长，营养流失的越多。

6、冬天不宜喝绿豆汤。

绿豆汤是夏天的消暑佳品，因为绿豆是一种寒凉性的食物，所以不宜冬天食用。

孕妇冬天喝什么汤比较好

1、羊肉汤

冬天天气寒冷，人需要补充更多的热量。羊肉是一种热量较高的肉类，适量食用有助于补充热量，抵御寒冷。

2、银耳汤

银耳汤主要由银耳，莲子，红枣制作而来。银耳富含天然的植物胶质，是女性的养颜佳品。

3、山药汤

山药汤主要由山药，红枣，枸杞制作而来，具有养胃健脾，补血养颜等功效。

4、豆腐汤

豆腐汤主要由白菜，豆腐制作而来，具有分解脂肪，促进骨骼的成长和发育的功效。

冬季喝汤好处多多，怎么样，通过上面的讲解，大家是否已经清楚了呢？冬天是非常干燥的，这时候喝些汤不仅能够补充水分，还可以驱寒暖胃，是非常好的，以上是适合孕妇喝的汤，我们在喝汤的时候一定要注意以上的一些注意事项，这才是冬天喝汤的正确方法。