衰老这是不可避免的事情，尤其是进入40岁后女性衰老的比较明显，但是也有一些女性即使是40岁了还是很年轻，有的人则是和同龄人相比很苍老，那么显得比别人老这是什么原因?专家表示这是身体产生的自由基主比较多，加速的身体衰老，下面来看看具体原因吧。

显得比别人老这是什么原因?这些疾病加速自由基产生加速衰老

1、动脉粥样硬化

动脉粥样硬化主要是因为自由基所引起的，我们人体中主要是分为好胆固醇及坏胆固醇，坏胆固醇特别容易受到自由基的氧化，会直接在血管壁上沉积，随着时间的推移，沉积变得越来越多，从而堵塞了血管。

2、产生皱纹和色斑

当身体里面的自由基累积到一定程度时，会破坏胶原蛋白，皮肤得不到相应的营养供应，就下降了皮肤组织活力，从而让皮肤失去弹性，导致大量的皱纹产生，肤色变得暗黄。

随着年龄的增长，自由基也会变得越来越多，自由基给身体组织细胞所带来的不适也会慢慢的加深。生活作息不规律，不良的饮食习惯，精神压力过大，空气中有大量的有害物质，长期受到阳光的照射等都会在身体中形成自由基。

怎么消除自由基呢?

1、多吃抗氧化的蔬菜和水果

经过研究发现，在油菜、莲藕、芋头里面含有大量的抗氧化剂，另外西兰花、菠菜以及胡萝卜里面的抗氧化也是非常的多，平时可以多吃这些食物来去除自由基，提高抵抗力和免疫力。

2、使用中药

可以在医生的指导下用中药来调理，比如用麦冬、人参以及五味子，这些中药具有生津以及益气养阴的功效，抗氧化能力很强，能够增强身体的抵抗力和免疫力。五味子里面含有大量的五味子乙素，能够清除自由基，提高身体抗氧化的能力。

温馨提示

当身体里面的自由基增多时，不仅会降低锌的抵抗力和免疫力，同时也会增加患上癌症的风险。在日常生活中要养成良好的生活习惯，戒掉烟酒，平时可以多吃一些碱性的食物，适当的锻炼身体来增强体质，千万不能有太多的心理负担，保持积极乐观的心态，每天要保证有充足的睡眠，尽量不要熬夜，每天要喝两升以上的水来排出毒素。

有效抗氧化消灭自由基?

1、抗氧化剂

抗氧化剂是食物中的营养成分，可以帮助我们的身体细胞免受氧化应激反应造成的伤害，如暴露于紫外线下、污染或烟雾等。抗氧化剂可以阻止自由基破坏我们的细胞。富含抗氧化剂的食物包括茶、咖啡、巧克力、红酒、草莓、蓝莓、胡萝卜和菠菜，以及大蒜、花椰菜和粗粮等。

2、负离子

我们知道生物体内的物质一旦被活性氧氧化，这些物质就会带有跟活性氧相同的性质，进而连锁性氧化生物体内的细胞和组织。包括活性氧在内，带有这样的性质的物质都被称为“自由基”。在生物体的血液中，存在着大量的自由基。我们可以通过负离子在血液中运送电子(e-)，使电子(e-)与氢离子(H+)结合形成氢原子(H)。而带有电子(e-)的氢原子(H)可以把自身所带的电子转移到自由基上，使自由基安定下来。

堀口昇是真正从医学临床上研究负离子，具有充分的科学依据并获得世界公认的医学品牌。拥有全球独创的负离子医疗专利技术“离子变换器”，可产生等同自然界的负离子(还原离子)，对消灭自由基抗氧化有极大的作用。

通过以上的介绍，如果自己显得比别人老，当心这是身体疾病引起的，同时大家日常注意抗衰老抗氧化，可以选择吃一些抗氧化的食物，同时日常注意合理的饮食，注意生活习惯，可以有效消灭自由基帮助对抗衰老，以上介绍的内容希望对大家有帮助。