对于茉莉花茶相信大家一定不会陌生，这种花茶气味清香，口味清淡很适合女性朋友们。而健康专家指出喝茉莉花茶对于身体健康也是很有好处的，但是大家也应该注意，茉莉花茶在饮用的时候也会有一些副作用。下面就向大家详细的介绍一下茉莉花茶，希望大家别错过了。

喝茉莉花茶有什么好处

1、补充营养促进代谢

茉莉花茶中的营养是非常丰富的，它是一种很好的养生茶，茉莉花茶当中含有很多的儿茶素和维生素等营养物质，平时喝茉莉花茶能够补充身体的营养，而且茉莉花茶当中还有一些咖啡碱和茶多酚等物质，它们可以促进人体的代谢作用，是非常好的。

2、提神醒脑

喝茉莉花茶还可以提神醒脑，任何茶都具有提神醒脑的作用，茉莉花茶也不例外，因为茉莉花茶是一种碱性饮品，能够减少体内乳酸的含量，可以缓解人的疲劳症状，而且茉莉花茶中的咖啡碱还能让人保持兴奋的状态，具有提神的作用。

3、清热解毒镇静安神

茉莉花茶具有清热解毒的作用，因为茉莉花茶是属于微寒的饮品，所以喝茉莉花茶具有防上火的作用，而且经常饮用它还可以起到镇静安神的功效，当烦躁不安的时候或者焦虑的时候，可以饮用一些茉莉花茶，具有很好的安神效果。

4、排毒美容

排毒美容也是茉莉花茶的重要功效之一，这种花茶能疏肝明目，也能润肤养颜，而且能清理人体内淤积的毒素，它对人类皮肤黯淡无光，还有面部色斑以及皮肤衰老等症都有很好的预防和缓解作用，平时坚持饮用茉莉花茶，能淡化色斑，滋养肌肤，能让人们的皮肤变得越来越好。

5、减肥瘦身

人们平时喝茉莉花茶以后，还能吸收丰富的儿茶素和咖啡碱，也能吸收一些基层和叶酸，还有泛酸等多种天然营养成分，这些物质被人体吸收以后，能促进人体内脂肪的燃烧与代谢，也能抑制人体对脂肪的吸收，经常饮用能减肥瘦身，预防肥胖。

6、行气止痛

茉莉花茶中含有大量芳香类物质和天然挥发油，他们具有行气止痛的重要工作，平时人们出现胸部胀痛，或者肝气郁结时都能多喝一些茉莉花茶，它能让人体出现的这些不良症状尽快好转，也能起到明显的止痛作用。

7、抗菌消炎

茉莉花茶还是一种能抗菌消炎的特色饮品，这种茶中含有一些酚类物质和生物碱它们都是天然消炎杀菌成分，平时人们冲泡饮用茉莉花茶以后，能消灭人体内的多种致病菌，它对人类出现等多种皮肤炎症和目赤肿痛，以及口腔溃疡等不良症状，都有明显抑制和消除作用。

茉莉花茶的泡法

1、茉莉花茶的冲泡方法十分简单，平时可以直接用加装透明的玻璃杯来冲泡茉莉花茶，冲泡时茶与水的比率通常在1:50，水的温度应该在90到93度之间，在冲入开水以后焖泡时间不能过长，一分钟左右出汤合适。

2、冲泡茉莉花茶时第一泡可以在5到10秒之内出汤，倒出的茶汤不要饮用，然后要再次冲水，一分钟是以后出汤才可以品饮。每次放入的茉莉花茶可以反复冲泡5到6次，在茶汤变得淡而无味时，就不要再继续冲泡饮用了。

茉莉花茶的副作用

茉莉茶虽好，饮用时禁忌也很明显，重要的就是肠燥便秘的火热内盛的人群不能饮用，不然会加重症状。

另外茉莉茶还不能过量喝，不然会伤害肠胃，还会让人们出同头晕和恶心，会直接危害人们的身体健康，这也是人们喝茉莉茶的重要禁忌。

对于喝茉莉花茶的好处，通过上面的介绍，大家是否已经清楚了呢？茉莉花茶的香气非常浓郁，平时喝一些茉莉花茶具有非常多的好处，但是我们也要注意喝茉莉花茶带给我们的副作用，有一些人群是不能喝茉莉花茶的，还有我们平时喝茉莉花茶的时候，不能一次喝的太多，容易产生一些不良的反应。