很多朋友日常饭后会散一会步，可以帮助消化，也是很养生保健的方法，但是也有人说饭后走路容易引起胃下垂，甚至是阑尾炎，那么饭后走路会得阑尾炎吗?对此下面专家来为大家具体解答，一起来看看吧。

饭后走路会得阑尾炎吗?

阑尾这个小东西，其实是一个退化了的免疫器官，属于肠道的一部分，细细长长的，一边开口一边封闭，像一个小袋子。

一般来说，我们和自己的小阑尾都是相安无事的。但肠道蠕动不好，食物残渣就容易在肠道累积，积累到一定程度，这些残渣(有时候还可能有蛔虫、饶虫、粪块)就可能频繁摩擦阑尾黏膜引起感染，或者掉入阑尾造成阑尾梗阻，最终导致急性阑尾炎。

也就是说，阑尾炎只和细菌感染、阑尾管腔阻塞有关，和是否在饭后运动是没有关系的。不少人在饭后运动出现肠胃不适主要是饭后立即运动牵拉胃肠里的肠系膜引起的。

饭后养生，做好三点

有人说饭后不喜欢外出走动，那么，饭后养生还可以怎么做呢?

1、漱口

古代医学家张仲景曾说：“食毕当漱，令齿不败而口香。”饭后漱口，可以清洁口腔，刺激舌上味蕾，增进食欲的同还可以预防牙周疾病。

2、摩腹

饭后按摩腹部，不仅可以促进胃肠蠕动，还可以加快腹腔内血液循环，帮助消化。

具体做法为：把腹部的肌肉放松，把意念和力度都集中在掌心开始以肚脐为圆心摩动腹部。按摩前可以先把手搓热，手法要轻柔，以抚摩后腹部有温热感并层层向内透热为佳。

3、乞丐蹲

除了按摩腹部，南师传的乞丐蹲也可以帮助消化，长期坚持还有养生的功效。

具体做法为：吃饱饭以后找到一堵墙，最好拿一个软硬适中的垫子。站在墙前，屈膝下蹲，对女性而言双脚要并拢，男性则建议双脚微微分开，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。双手要自然放在膝盖上，头要摆正，让头顶的百会穴跟会阴穴成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。

每一次最好蹲15分钟左右，眼神内敛，心神要专注，切莫边蹲边玩手机。蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠胃蠕动的现象正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。

饭后伤健康习惯

1、饭后散步.、

饭后百步走，非但不能活九十九，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

2、饭后喝浓茶.

饭后喝浓茶，影响蛋白质的吸收.而且容易引发缺铁性贫血.饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

3、饭后吸烟

饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用.

如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用.

通过以上的介绍，可以知道饭后散步并不利于健康，甚至危害健康引起阑尾炎的出现，专家提醒大家在饭后注意生活习惯，尤其是以上介绍的不良习惯要当心，避免饭后立马上散步，注意健康习惯，这样才能帮助养生保健，以上介绍的内容希望对大家有帮助。