胃痛这是常见的症状，尤其是胃病患者容易伴有胃痛，同时大家日常不注意健康饮食，这样损害肠胃，还容易引起胃痛，严重的胃痛给生活和工作造成极大的不便，因此要积极的调理，那么胃痛怎么缓解?下面专家来为大家介绍帮助缓解胃痛的方法，一起来看看

4个坏习惯让胃痛找上你

长期一个人吃饭

独自吃饭容易产生焦虑，进而影响肠胃消化。如果是单身，最好每天找个人一起吃饭，保持轻松愉快的心情，从而营造出良好的就餐氛围，减轻对肠胃的损伤。

常喝饮料

饮料本身其实并不伤胃，但是，很多人喜欢喝冰饮或者是热饮，温度控制不正确就会损伤胃部。而咖啡本身会刺激肠胃，导致胃酸过多，消化不良，因此，胃炎患者要慎用。

常吃剩饭或过期食品

剩饭经过长时间的放至之后会产生细菌，亚硝酸盐也会偏高，长期食用容易致癌。

常吃加工肉制品

加工肉制品一般会加入防腐剂，腌肉、熏鱼等加工肉制品则含有大量的亚硝酸盐，二者对我们的身体都是及其有害的。食用过多可能会导致胃部疾病，更有甚者，会在人体内极易形成致癌物，导致癌症。

胃痛怎么缓解?六招搞定

1.放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

2.吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

3.给点温暖

胃寒的人大多是因为吃了比较冷的食物，由冷食物刺激而发作的，这个时候你需要喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，它的效果是比较明显的。

4.站立弯膝

双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

5.伏地挺身

俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

6.中医拔火罐巧治胃痛

拔火罐可以循经取穴，整体调节人体阴阳，在除湿导滞的同时，还能促进血液循环，以达到扶正祛邪的治疗目的。实证常取胃之募穴、合穴及手足厥阴和足太阴经穴，适用于寒邪、郁热、肝气上逆的胃痛者。虚证常取俞募穴及足太阴、阳明经穴为主，适用于胃痛虚证。

治疗方法：实证选取穴位：中脘、足三里、内关、公孙、行间、梁丘、阳陵泉。虚证选取穴位：脾俞、胃俞、中脘、章门、足三里、内关、三阴交、太溪、血海、膈俞。每次选3~5个穴位，每个穴位5~15分钟

治疗胃痛的药酒方

疗法一

药物组成：地榆64g，青木香64g，白酒1kg。

制备方法：将2味药物切碎，入瓶内加入白酒，按浸制法浸酒。

用法：每次服酒10ml，每天早、晚各服1次。

主治：慢性胃炎所致胃痛。

疗法二

药物组成：鲜玫瑰花3.5kg，冰糖2kg，白酒15000ml。

制备方法：将上药置容器中，加入白酒和冰糖，密封、浸泡1个月以上，过滤去渣，用瓷坛或玻璃瓶贮存密封即成。

用法：每次服酒15-20ml，每天早、晚各服1次。

主治：肝胃不和所致胃脘胀痛或刺痛、连及两胁、嗳气频繁、食欲不振等症。

疗法三

药物组成：佛手30g，白酒1kg。

制备方法：将佛手洗净，用清水润透后切片，待晾干水气后，放入坛或瓶内，然后注入白酒，封口浸泡，每隔5天将坛摇动1次，10天后开坛取酒饮服。

用法：每次适量，每日2至3次。

主治：主治胃脘胀痛连及胸胁，嗳气吐酸，嗳气后疼痛减轻者。

疗法四

药物组成：青核桃3kg，白酒5kg。

制备方法：将青核桃捣碎，装入小缸，加入白酒，密封，曝晒20至30天，待洒和核桃变黑色时，过滤研取，加单糖浆1350ml，亦可加白糖备用。

用法：每日2次，每次口服10ml。

主治：主治胃及十二指肠溃疡、胃炎等原因所致的胃痛。

疗法五

药物组成：砂仁适量(炒研)，酒适量。

制备方法：将砂仁用绢袋盛，浸酒中，数天后取酒服用。

用法：每日2至3次，每次1至1盅。

主治：主治各种原因所致之胃痛。

以上就是关于缓解胃痛的介绍，不妨试试以上介绍的方法，专家提醒大家日常注意合理的饮食，避免出现胃痛，而有胃病的患者要积极的就医治疗，日常注意饮食护理，也是避免出现胃痛的，以上介绍的内容希望对大家有帮助。