进入冬季很多朋友的嘴唇都很干燥，严重时甚至会出现脱皮的情况，这令  大家很苦恼，那引起嘴唇干裂的原因是什么?我们如果真的出现了嘴唇干  裂应该怎么办?很多人在出现嘴唇干裂之后，都会通过一些食物，或是水  果来调节，嘴唇干裂吃什么好?下面一一为大家进行解答。

嘴唇干裂脱皮怎么办

1、唇膏选择简单的

很多人在出现嘴唇干裂之后，都会是使用一些护理的产品，润唇膏是一个  很不错的选择。我们在购买润唇膏的时候，应该选用一些成分简单的产品  ，只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。

2、嘴唇干了不要舔

冬天的天气本身就比较干燥，这个时候嘴唇也很容易干燥，大多数的人也  很喜欢舔嘴唇来缓解这种干燥的情况，其实这种做法是错误的。

舔嘴唇也只会让我们的嘴唇暂时保湿，我们都知道唾液中含有淀粉酶，在  嘴唇上的水分蒸发之后，这个物质会留在唇上，就会出现“越舔越干”的  情况。如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形  成舔疮。

3、忌食过辣食物

辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上  面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

4、使用唇膏要得法

好在出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E  油等，且具有良好保湿修复功能的润唇膏;再用柔和的面巾纸轻压唇部，  达到双倍功效。

5、使用唇膏次数不宜过多

一般人一天使用1—3次;嘴唇特别干的，可以在吃饭或喝水后立即涂上润  唇膏。

6、嘴唇起皮不要撕

别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤;可先用热毛巾敷3—5分钟，然后  用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏;唇部总发干好不要涂口红。

7、巧做凡士林唇膜

在双唇涂上一层厚厚的凡士林;依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜  敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进双唇。

在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10—20分钟;用手指轻  轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。

8、注意日常饮食

饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或汁液比较多的植物。这种植物内的  汁液不同于我们日常饮用的水，它们更容易被我们的身体所利用。

嘴唇干裂是什么原因

1、缺少维生素

这可能是由于缺乏维生素A，维生素B，维生素C，维生素E和阴低热，干  燥的气候或一些全身性疾病。饮食可以防止嘴唇发紧。对于那些嘴唇裂开  的人，对于有嘴唇干裂的人应摄取食性平和或偏冷的食物。

2、生活习惯

嘴唇干裂和脱皮不仅是因为维生素缺乏，而且还因为人们的生活习惯。许  多人喜欢犯这样的错误。当嘴唇干燥时，他们会舔嘴唇或用唾液沾湿嘴唇  。它会使嘴唇远离干燥问题。不知道这种习惯对嘴唇周围的皮肤有害。这  也是嘴唇干燥的一个非常重要的原因。

3、过度使用口红

漂白唇膏含有挥发性成分，大多数非漂白唇膏不含其他成分，不含润唇膏  ，过度使用口红也会造成嘴唇干裂。

嘴唇干裂吃什么

1、香蕉

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，  香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉  性寒，根据热者寒之的原理，适合燥热、嘴唇干裂人士享用。

2、枇杷

成熟的枇杷味道不错，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙  以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中含量颇高。中医认  为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，  亦有以批杷肉制成糖水罐头，或以批杷酿酒。枇杷性凉，常用于咽干烦渴  、咳嗽吐血、滋润嘴唇干裂等。

3、甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的佳水果之一。它具有丰  富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。

4、苹果

苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大  量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素  的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果  酸成分可以使毛孔通畅，还有预防嘴唇干裂的作用。

5、柑橘

柑橘类是温和的个性而且它还是秋天的水果之王，它的好处非常的多，而  且它的清新味道，就够除燥，有滋润嘴唇的作用。

6、梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水，对肺、上呼吸道  及支气管有相当好的滋润功效，还可以帮助消化、促进食欲。自古以来，  梨都有生津润燥、清热降火、化痰止咳的功效。

关于嘴唇干裂脱皮的情况，今天就向大家介绍到这里，怎么样，现在大家  是否已经清楚了呢？上文大家介绍了嘴唇干裂怎么办、导致嘴唇干裂的原  因和出现嘴唇干裂吃什么等问题，相信大家现在对于怎么护理唇部也有了  一些了解。在此提醒大家注意，在冬季护理唇部是很重要的，平时我们应  该多吃水果蔬菜。