进入冬季，很多的朋友会出现嘴唇干裂的情况，这令大家苦不堪言。嘴唇 干裂是怎么回事呢？为什么会嘴唇干裂呢？当嘴唇干裂的时候，除了多涂 抹一些润唇膏以外，还有什么方法可以缓解嘴唇干裂吗，当嘴唇干裂的时 候，吃些什么好呢?一起来看看吧。

嘴唇干裂是什么原因

1、经常舔嘴唇的坏习惯：

有很多人喜欢在嘴唇干燥的时候舔嘴唇，希望用口水将嘴唇湿润一下，其 实这是不正确的方法，舔嘴唇只会暂时的让嘴唇湿润，很快嘴唇会变得更 干澡，而咬嘴唇会更加加重干裂的情况。

2、没有养成涂润唇膏的习惯：

之所以有润唇膏，就是为了给我们的嘴唇起到保护的作用，很多人没有涂 润唇膏的习惯，所以嘴唇会特别的干裂，缺水，没有湿润感，所以涂润唇 膏是一件很重要的事情，尤其是对经常口干的人来说。

3、选择了不正确的牙膏：

现在有很多的牙膏里面都会含有一种叫十二醇硫酸钠的物质，它可以导致 皮肤出现干燥、刺痒等情况，从而会引起嘴唇的干燥，所以在冬天应该尽 量减少使用这类牙膏。

4、身体脱水：

饮水量不够身体内部水分不足可能会导致嘴唇干裂。

5、对金属过敏：

如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果 对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。

6、习惯了用嘴呼吸睡觉：

经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前 可涂一些润唇膏。

7、吃柑橘类水果过多：

柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。

8、服维生素A过量：

每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。另外，服某些 药物，如心得安也会嘴干。

嘴唇干裂怎么办

1、不要用舌头舔嘴唇上的表皮，如果嘴唇长期有干裂的情况出现，不要 用舌头舔舐唇部，因为在唾液被空气蒸发的同时，会带走嘴唇上仅有不多 的水分，会使嘴唇越来越干燥，造成干裂越来越严重。

2、多补充水分和维生素，适量补充水分和维生素，一般嘴唇会发生干燥 的原因就是因为体内缺乏水分和维生素。

3、戴口罩，在外出时可以通过戴口罩的方式来减少嘴唇上水分的蒸发。

4、涂抹润唇膏，在嘴唇上涂抹润唇膏，可以尽量将水分锁在唇部，改善 干裂的情况。

5、建议就医，如果嘴唇长期干裂无法得到缓解，建议立即到医院就诊。

嘴唇干裂吃什么好

1、白萝卜

俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜是含水量很丰富的一种食物，因 此在秋冬季能够为人体补充大量的水分，而且在萝卜中富含矿物质，可以 提高人体的免疫能力。

2、黄豆芽

豆芽中富含维生素E和维生素B，E族维生素能够保护皮肤进和毛细血管， 而B族维生素能够有效控制嘴唇干裂，并使其逐渐恢复正常。

3、小白菜

小白菜中含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素C能够促进皮肤组织 细胞的新陈代谢，同时具有一定的美容效果。

上面小编已经为大家分析了冬季嘴唇干裂的原因了，希望大家能多加注意 ，在冬季里要多加护理自己的唇部健康。冬季嘴唇干裂往往是因为没有经 常吐润唇膏的习惯，身体缺水，才会导致嘴唇干裂，或者是经常有舔嘴唇 的习惯，当嘴唇干裂的时候，不要用舌头去舔嘴唇上的表皮，会越舔越干 ，及时的多补充水分，多涂润唇膏，外出的时候可以戴个口罩。