高血糖这是常见的疾病，尤其是中老年人高发该病，高血糖可引起心血管疾病，以及多种并发症，因此日常注意控制血糖，同时日常注意护理，饮食方面更是要注意，那么患有高血糖不能吃什么食物?下面专家来为大家介绍高血糖患者日常饮食要避免的食物，一起来看看吧。

患有高血糖不能吃什么食物?

糖类食物

一些含糖量丰富的食物病人应该少吃或者不吃，这类食物中含有大量的糖分，会导致病人血糖快速飙升，长期如此就会诱发糖尿病，最常见的含糖类食物有白糖和红糖以及葡萄糖，还有糖果和糕点以及蜜饯和冰激凌等食物，这类食物中不仅含有丰富的果胶和糖分，还含有其他不利于病情好转的成分，所以一定要少吃。

饱和脂肪酸食物

高血糖患者在平时要合理安排自己的日常饮食，要保持低糖低脂的饮食来稳定血糖，应该少吃富含饱和脂肪酸的食物，比如猪油和牛油以及奶油和黄油等食物，如果经常吃这类食物的话，不仅会导致血糖升高，而且还有可能会堵塞血管而诱发各种心脑血管疾病。

高糖水果

高血糖病人在平时对任何一种含糖量高的食物，都应该少吃或者不吃，除了各种蛋糕和糖果之外，还有，很多含糖量高的水果，比如葡萄糖和果糖含量丰富的水果，这些糖分都有可能会导致血糖大幅度的升高，所以含糖量丰富的水果也应该少吃。

戒酒

高血糖病人在平时要特别注意一定要戒酒，尤其是各种白酒和啤酒千万不能喝，因为这类酒精饮品是导致血糖升高的主要原因，所以血糖高的病人一定要戒酒，也不能吸烟。

高血糖患者吃什么好?

五谷杂粮

糖尿病人不宜将米饭作为主食，要多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;

豆类及豆制品

豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

有降血糖效果的果蔬

苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的生果。每百克含糖量在10克以下的青梅、西瓜、橙子、柠檬、葡萄、猕猴桃、草莓等，糖尿病人可以选用。含糖量在10～20克的香蕉、石榴、柚子、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等，要留神选用;

含糖量逾越20克的枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，则忌讳食用。其间橘子含钾较多，较适合于注射胰岛素的患者。至于食用生果后体内血糖升高的速度快慢，对不一样的糖尿病人可能有一定的差异。

5个小技巧让你远离高血糖的危害

1、糖和油不要一起吃。导致肥胖的唯一原因，是吃进去的能量大于支出的能量。糖和油都是含能量特别高的食物，如果一起吃，很容易导致收入大于支出。所以进食的时候一定要注意食物里是否有糖又有油，如果是的话尽量少吃。

2、水果要选不太熟的。成熟度越高的水果含糖也越多，而成熟度稍低的水果不但含糖少，里面具有保健价值的营养成分还更丰富。

3、白粥米饭配芹菜香干。白粥、白米饭等都属于上升血糖速度快的食物，吃时一定要配一些膳食纤维多、蛋白质丰富的小菜，比如芹菜拌香干。土豆或芋头等淀粉含量高的蔬菜，尽量别蒸着吃，要切成丝炒着吃，以抑制血糖上升。

4、喝饮料加奶别加糖。台湾《康健》杂志刊登的一项实验表明，一杯500毫升的奶茶中含有50克糖，已经达到了人体每天摄入糖的上限。一般100毫升甜饮料中含糖12—13克。如果实在想喝，可以在红茶等饮料中加点鲜奶。

5、自己做做“减糖训练”。如果一个孩子从小就特别喜欢吃甜食，会慢慢不习惯吃天然食物，他长大后吃加工食品的几率就会大大增加。所以，有意识地从每周一次减糖餐或者减糖食物开始，增加到每日少吃一种含糖食物，几个月后，口味就会变淡。

以上就是关于高血糖的介绍，对于患有高血糖朋友，要积极的治疗该病，同时日常注意合理的饮食，尤其是以上介绍的多种食物要避免食用，这样才能更好的控制病情，同时大家日常注意控制饮食，避免吃过多的糖，引发高血糖，以上介绍的内容希望对大家有帮助。