气血不足也就是气血虚，这是女性常见的症状，尤其是孕早期女性伴有气血虚的情况，一旦孕期气血虚不仅是容易引起头晕、心悸、多梦等不适，还可影响胎儿发育，引起要积极的调理，那么孕期气血虚吃什么调理好?下面专家来为大家介绍应对孕妇气血虚的饮食调理，一起来看看吧。

孕妇气血虚的症状

1、心悸。就是心脏突发性的跳跃强度加大或暂时停止,一般维持2-3秒。

2、多梦。肾气不足造成的,偶尔会有性梦出现。

3、下肢水肿或者上肢窜麻,一般清晨较轻,傍晚或入睡前严重,也是最常见的一种症状。

4、贫血头晕。多见于孕前身体较虚弱的妈妈。

孕期气血虚吃什么调理好?

1、猪肝

女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用。月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。

2、南瓜

性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。

3、花胶

花胶也有补气血、养容颜的绝佳效果,对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。花胶极有滋补食疗作用,具滋阴养颜,补肾的功效。

孕妇气血虚是什么原因引起的

1、饮食不足型:人体脏腑靠气血津液滋养,气血津液靠水谷精微来化生。如饮食数目不足,长期饥饿,气血生化无源,势必导致气血两虚。另外,饮食量固然充足,但嗜欲偏食,亦同样出现造血原料的缺乏,使生化之源不足,而出现血虚,导致其他病证。

2、脾胃虚弱型:天生血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健,可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃,致脾胃功能减弱,精微不足,生化无源,久则出现气血两虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能。

3、失血过多型:因外伤失血过多,月经过多,或其他慢性失血证皆可造成气血两虚。另外,经常出血则导致瘀血内阻,脉络不通,一方面造成再出血,另一方面也影响新血的天生,继而加重气血两虚。

通过以上的介绍，可以看出气血虚对孕妇造成的影响很大，因此要及时的补气血，可以吃以上介绍的多种食物帮补气血改善气血虚的情况，同时专家提醒孕期女性要注意日常保健，尤其要注意合理饮食，避免出现气血虚的情况，以上介绍的内容希望对大家有帮助。