男性不论是在工作中还是在生活中都承受着巨大的压力，因此时常会出现失眠的情况。专家指出，失眠对于健康是非常不利的，那男性失眠应该怎么办呢？你知道治疗男人失眠的偏方吗？睡眠从来就是人们感兴趣的话题，因为人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，并且睡眠可以恢复精神和解除疲劳。下面为您解答治疗男人失眠的偏方。

治疗男人失眠的偏方

1、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。

2、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

3、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。

4、将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内。等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。

5、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。将材料研成细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

影响睡眠食物

1、冰淇淋

冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。

2、芹菜

芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。 如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。

3、意大利面

意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。

4、匹萨

匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。

5、糖块

最新一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦。

面对失眠的情况，男性朋友们应该怎么办呢？通过上面的内容介绍，相信大家应该已经清楚了吧。失眠影响的不仅仅是男性的精神状态长时间对于男性的身体的伤害将是巨大的。因此，男性朋友们一定要积极的采取措施，改善自己的睡眠状况。