自2018年7月14日起,山东多地发布黄色高温预警,最高温度在35℃以上,在这个普遍炎热的夏天,避暑成了头等大事,高温持续不下,一切活动都变得热气腾腾,身体在这种炎热的情况下也都开始吃不消了,所以我们要降温了。
不论是在高楼大厦还是普通家庭,空调都是我们在炎热的夏季,抵御炎热的神器。不过,空调所导致的形形色色的“空调病”却不得不引起我们的重视,长时间在空调的环境下可能会有头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳等症状,特别是患有脑梗塞疾病的患者,要更加注意了。
夏天空调要凉爽,更要健康
1.注意整体温度的控制
2.注意空气的流通
3.建议空调温度可以控制住26度-28度左右
脑梗塞患者,夏季饮食要注意
1.多吃富含维生素的食品,如富含维生素C的新颖生果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。
2.多吃优质蛋白质,如牛奶、鸡鸭(最好是野生的柴鸡)、鱼类、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品,少吃猪、牛、羊肉,且以瘦肉为好。
3.多吃纤维素多的食品,如芹菜、粗粮等,增长胃肠蠕动,防止大便干燥。有便秘的病人应多喝水,这样即可增进排便,又因为小便的增添,对避免泌尿体系沾染有利。有的病人,因为举动不便,惧怕小便而不喝水,是十分不利的。
济南复元康复医院温馨提示:夏季持续高温,脑梗塞疾病多发,因此我们在平时一定要做好各种预防措施,以防病魔的侵袭。
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