广州健肤胎记研究院坚持和谐奉献,敬业进取,诚实做人的优良品质,这些年专注于胎记临床诊疗与研究,吸引大批专业的医护人员,将良好的医疗作风传递给每一位医护工作者,胎记是一种常见的疾病,以长于头面部,颈部为主,通常呈现出红胎记,青胎记,褐胎记以及黑胎记,这些长在显眼部位的胎记严重影响着患者朋友的外形美观,很多人用冰冷的目光看着身患胎记疾病的患者,使得患者朋友或多或少产生心理障碍,有部分已患有严重的心理疾病。因而淡化胎记斑片,减小痣体成为这些患者迫切希望实现的愿景。

胎记疾病已经让不少患者身心俱疲,如何缓解疲劳让胎记患者减缓一下紧张的情绪,医生说可以适当伸伸懒腰,空闲是做做深呼吸,活动活动筋骨练练扩胸运动,生命在于运动,胎记患者也不例外,运动可以放松心情,忘记旁人的嘲讽,讥笑。感受自然的快乐,对于胎记疾病引发的心理问题也可以适当缓解。放松绷紧的神经。

1、伸懒腰

适当的伸个懒腰，可以加速血液循环，给大脑放松，缓解疲乏。伸颈举臂可以伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱，并且还能增大血液循环量，改善血液循环。在伸懒腰过程中，颈部血管可以得到疏通，血液能更顺畅的回到大脑。大脑中血液循环加快，精神也会随之变好，疲劳感也会随之减弱。另一方面，常伸懒腰可以放松全身肌肉，防止腰椎劳损，纠正脊柱过度向前弯曲。

2、深呼吸

深呼吸可以改善肺部的换气量,提高血液中的氧含量,促进血液循环,加速体内代谢废物及残气排除。深呼吸还会引起副交感神经兴奋,从而能放松身体,缓解紧张情绪。

3、扩胸运动

常做这个可以改善呼吸，增大肺活量，能够缓解疲乏。不仅如此，扩胸运动还可以锻炼胸肌，增大肺活量，提高工作和生活质量。扩胸还可以拉伸和刺激胸腺，使其分泌更多免疫物质，提高机体免疫力。

4、浴手

就是将两手合掌慢慢的搓热,也是一种较为常见的保健按摩方法,也可以加快身体的新陈代谢,缓解疲劳。

【温馨提示】保健保养的小方法可以加快人体的代谢功能,如果在治疗期的胎记患者朋友还可以借此机会加快色素排泄,获得更好的诊疗效果,广州健肤胎记研究院提醒您,我们将在您来院到诊后,为您量身定制更为合适的胎记检测,诊疗方案,将淡化色斑,消失胎记,成为患者朋友可以实现的愿望,帮助患者恢复自信的精神状态。