发烧是一种很常见的病症，发烧的时候病人容易感觉忽冷忽热，非常的难受，尤其是到了夏季，这种疾病更是“折磨”人。正是因为这样，健康专家提醒大家，进入夏季大家应该积极的采取措施预防发烧。那大家应该怎么办呢？如果夏季出现了发烧的情况，大家又应该如何治疗你饿？

如何预防夏天发烧

1、科学使用空调。

随着社会的发展,经济、物质生活的改善,人们的生活水平在不断的提高,空调走进了千家万户,使夏天变的不那么热了。可人们忽略了温差所带来的烦恼,由于室内外的温差大、室内通风不好,常常易患感冒引起发热,如果不及时的就诊,可引起肺炎等较严重的并发症。

2、讲究“吃”的学问。

医学研究表明,感冒与饮食关系密切,一切感冒是由于脂肪食物、肉类、乳制品、黄酒等引起,原因是这类食物可降低体内的免疫细胞的抗病毒的能力,引起感冒;过多的食用高盐食物,可导致唾液的分泌减少,引起上呼吸道的感染;食用过多的高糖食物,可以消耗体内的水分和维生素,常引起口干舌燥,使免疫功能低下,导致感冒;吸烟饮酒,会导致呼吸道的防御机能下降,易感染呼吸道疾病。

3、搞好劳逸结合。

生命在于运动,如果整天呆在家中陪着电视机度日,或者过分繁忙,长时间持续工作,过度疲劳等都会造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。

夏天发烧如何治疗

1、发烧要大量喝白开水

从感冒初期开始,大量喝白开水。虽然此时你可能不想喝,但告诉自己,你的免疫细胞正和病魔作斗争,它们需要水环境。大量的水也可促进及时排除废弃物。同时及时补充因高温、出汗等造成的水分流失。以缓解病愈后口干舌燥。

2、发烧要补充维生素C及E

维生素C是天然的抗生素,具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用。可适当喝些。可以喝营养素类,也可以去药店买。维生素E也需要补充。高温会加快细胞内的氧化,适当维生素E可保护细胞。

3、发烧要卧床休息

此时的你很可能全身酸困、四肢无力、头晕脑胀等,所以,不要强迫自己去工作了,养好身体才是关键。睡觉吧,盖厚被子,帮助身体出汗,出汗的过程也是身体在散热。

4、泡脚治发烧

不断用热水泡脚,也可适当熬些生姜水泡,知道身体发热。

5、搽拭身体治发烧

还可以用物理降温法,倒温水,拿毛巾浸泡温水,擦拭身体,特别是额头、腋下、手心脚心。

6、喝姜糖水治发烧

把姜切片或者切碎后加红糖大煮,趁热喝下去,然后睡觉出出汗,在刚开始发烧并不严重时,这个方法很有效。

7、发烧看医生吃药

如果发烧不到38.5度,但也烧了一段时间了,可以到医院看看是什么原因引起的,然后吃医院给开的药。

夏天预防感冒

1、注意冷暖

当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。

2、不要劳累

原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差。饱餐后不宜运动。寒冷会使血管收缩,减少心肌供血而产生疼痛,应注意保暖。

3、勤晒被褥

被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒,二可使被褥干燥、松软,对预防感冒有好处。专家说,阳光中的紫外线能杀灭螨虫、微生物及各种虫卵,温暖蓬松的被窝还有助于睡眠。如果条件实在受限晒不成,就要经常换洗被套,阴雨天用空调抽湿。

4、避免精神紧张与忧愁

医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低。保持良好的身体状况,不要过分疲劳,大脑过度劳累会造成头昏耳鸣,兴奋与抑制过程失调,神经活动机能减退,加剧心理紧张程度。

其实在夏季，因为天气炎热，人们容易贪凉，因此出现发烧感冒的情况是很常见的。基于这种情况，健康专家提醒大家更加需要做好预防措施，积极地预防疾病，保护自己的身体健康。关于夏天发烧，上面小编已经向大家进行了详细的介绍了，希望能给大家带去一些帮助。