很多的朋友，尤其是女性朋友为了减肥都会采用节食的方式，但是盲目的节食容易给身体造成伤害，有时甚至会引发严重的癌症。最近网上都在谣言说，癌症患者，节食可以饿死癌症细胞，这一谣言是否属实呢？那么你知道如何预防节食导致的癌症吗？由小编为你介绍。

如何预防节食导致的癌症

肿瘤专家认为:防癌应要“节食+运动”,“养生不单是延长寿命,还是 治未病 。”专家说,现代人发生肿瘤主要有两个原因:“吃得多”和“动得少”。

专家解释,现代人吃得多,常常吃到“十分”饱,甚至“十二分”饱,很多人还吃夜宵;肉类吃得多,同时,动得少,肠道的蠕动也少,食物中的各种化学物质在体内停留的时间长,容易诱发肿瘤。

专家说,“节食+运动”是预防肿瘤的两大法宝。

“ 节食 是指合理饮食,种类丰富,营养均衡。”他提道,饭吃“七八分”饱,一日三餐尽可能定时定量;食物应以淀粉类和果蔬为主,其中,肉类和蔬菜的比最好是2:8;要多吃自然生长的食物,即应季的瓜果蔬菜。

而“运动”顾名思义便是多运动,如气功、太极、游泳、体操、跑步、骑自行车、瑜伽等。专家强调,不要拿“工作忙、没时间”作为借口,关键在于如何安排时间、选择什么样的运动方式,可以根据自己的喜好以及身体情况进行选择,只要动起来就是好的。

节食减肥可能导致癌症

最近研究显示,节食减肥可能促使身体产生更多皮质醇荷尔蒙,从而增加罹患心脏病、糖尿病和癌症的可能性。

研究发现控制卡路里摄入量的人体内分泌更多皮质醇,皮质醇是一种由肾上腺分泌的荷尔蒙,又称为“压力荷尔蒙”。

研究还称,长期受到皮质醇的影响可能促使人变胖,这部分解释了为何有些节食者在减少卡路里摄入后,仍然没能减轻体重。研究者还指出节食可能影响人的精神健康,而非使节食者更为自信。

节食容易得胃癌

专家介绍说,胃癌可发生于胃的任何部位,但多见于胃窦部,尤其是胃小弯侧。根据癌组织浸润深度分为早期胃癌和进展期胃癌(中、晚期胃癌)。胃癌早期症状常不明显,如捉摸不定的上腹部不适、隐痛、嗳气、泛酸、食欲减退、轻度贫血等部分类似胃十二指肠溃疡或慢性胃炎症状。

还要注意有些病人服用止痛药、抗溃疡药或饮食调节后疼痛减轻或缓解,因而往往被忽视而未做进一步检查。

随着病情的进展,胃癌发生在哪呢?胃部症状渐转明显出现上腹部疼痛、食欲不振、消瘦、体重减轻和贫血等。后期常有癌肿转移、出现腹部肿块、左锁骨上淋巴结肿大、黑便、腹水及严重营养不良等。由于胃癌在我国极为常见,危害性大,有关研究认为其发病原因与饮食习惯、胃部疾病等有关。

癌症防治饮食误区

1、通过不吃东西可把肿瘤饿死

忌口是疾病期间对某些食物的禁忌,但病人忌口往往存在误区,有人认为“要严格忌口,鸡鸭鱼等所有肉类都不能吃,只能吃素,这样可饿死肿瘤细胞”。结果忌口后,病人体质日下,无法进行任何针对肿瘤的治疗。

2、肿瘤患者喝汤最有营养

在临床中,常看到病人喝汤、陪人吃渣的“动人”情景,一问,都说营养在汤里。

据科学测试,汤的营养只有原料的5%～10%,主要是些维生素、无机盐,其实,大部分营养特别是蛋白质都留在渣里。因此建议,能吃渣的,尽量汤和渣一起吃。

3、当今,手术、化疗、放疗、营养支持治疗等,均是肿瘤综合治疗的重要组成部分。

事实上,许多食品能辅助抗癌,但不能完全取代药物治疗。食物的作用,是提供机体生存所需的各种营养素,以提高机体免疫力,食疗不等于抗癌治疗。

综上所述，盲目的节食危害是非常大的，为了健康着想，大家还是应该采用更加科学、安全、健康的的减肥方式。同时健康专家提醒大家注意，所谓的“饿死癌细胞”的说法完全是无稽之谈，这种方式不仅不能帮助癌症患者治疗疾病还会给大家造成更大的伤害，希望大家能擦亮眼睛，分辨清楚。