痘痘虽然看起来不大，但是却会影响大家的，美丽，会伤害到皮肤的健康，因此脸上出现了痘痘，大家一定要积极的除痘。吗美容专家指出痘痘可不只是青春期的烦恼，成年人被痘痘问题困扰的不在少数。不管痘痘长在额头还是脸颊，对爱美的女性来说都是一大烦心事。那么痘痘要怎样才能“赶走”呢？赶不走的痘痘？四个小妙招让你远离痘痘，可以帮你解决痘痘烦恼哦！

脸上长痘痘怎么调理

1、保持良好的心态

脸上长痘痘有部分原因是内分泌失调引起的，压力过大、精神紧张、抑郁忧虑等不良情绪对内分泌状态会有不良影响。因此想要痘痘“走”得快，一定要学会调节情绪，释放压力，对预防痘痘也有一定的效果。

2、充足睡眠，加强锻炼

现代很多人都有熬夜的习惯，熬夜不仅会影响第二天的精神状态，长期熬夜还会改变人体生物钟，导致内分泌紊乱从而滋生痘痘，因此想要预防和治疗痘痘，良好的生活习惯必不可少。另外日常也要注意加强锻炼，促进人体血液循环，这样也有助痘痘更快消除。

3、健康饮食，多吃蔬果

不少女性朋友喜欢吃寒凉、辛辣的食物，如果正在受到痘痘困扰的话，最好还是要忌口，多吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬果中的维生素有助改善肌肤状态，对祛痘也有很好的效果。

4、每天坚持洗脸，保持脸颊干净

长痘痘的直接原因是油脂堵塞毛孔，时间长了就会形成痘痘，因此保持脸部清洁就是预防痘痘最重要的一环。洗脸是脸部清洁的基础，最好每天早上、中午、晚上都至少要洗一次脸。如果出汗多或天气炎热，更要注意多洗脸，这样才能更好地清除毛孔中积聚的油脂。有化妆习惯的女性朋友也要注意做好卸妆的工作，避免化妆品残留堵塞毛孔，诱发痘痘。

痘痘是怎么形成的

1、水土不服　

环境的变迁会使得皮肤不适应或者肤质暂时改变，特别是到温度湿度高的地方，皮肤油脂分泌会增多，容易产生痘痘。

解决方法：根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。

2、便秘　

便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。

解决方法：调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

3、内分泌　

有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。

解决方法：在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问　题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。

4、生理期　

有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。

解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。

5、紧张压力　

长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。

解决方法：如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

6、遗传　

天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘!

解决方法：建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。

脸上长痘痘怎么调理？面对痘痘的问题，大家一定不能马虎大意了，因为痘痘的存在不仅让大家的形象大打折扣，同时对于大家的，皮肤健康也是非常不利的。想要祛痘大家就应该采用科学的方式，结合痘痘出现的原因，在饮食、运动、皮肤护理以及日常生活习惯等多个方面多加注意。