现在男性不育几率是越来越高，因此要注意及时的预防，注意预防男性不育要注意饮食护理，尤其是有些食物可导致男性不育，要多加注意，饮食尽量不要吃，下面专家来为大家介绍引起男性不育的六大食物，一起来看看吧。
导致男性不育的六大食物
芹菜
男性预防不育，要少吃不育，专家表示如果经常吃芹菜的话，是很容易引发不育症的出现，因为芹菜是很容易导致精子数量的减少，但是如果在停止食用芹菜差不多4个月左右，其作用也就消失了。在这边小编建议哪些想要备孕的男人，最好是不要选择吃芹菜。
啤酒
男性喝酒损害生育，导致不育，专家提醒经常喝酒的话，就会使得酒精慢慢的毒害睾丸，让睾丸发育不全，睾丸的生精能力发现变化，也会让雄性激素分泌过少，而这样的话就会让男人的精子出现死亡的情况，导致男人发生不育症，所以说男人喝酒是很容易引发不育症的。
猪腰
男性预防不育不要吃猪腰，专家专家提醒猪腰子里面会存有很多的重金属镉，这个物质是会伤害到男人的精子，所以男人在平时一定要少吃猪腰子。
豆腐
男性日常少吃豆腐，豆腐虽然有影响，但是损害生育。人们经常都说大豆制品是非常有营养的，所以在平时一定要多吃豆腐。但是豆腐虽然营养，男人是不能多吃的，因为豆腐是由大豆做成了，大豆里面含有很多的雌性激素，当男人摄入过多的话，就会导致性激素出现絮乱，最后就引发男人的精子出现死亡，最后就导致不育的出现。
奶茶
男性日常爱喝奶茶，损害精子，影响生育，在炎热的天气里面，喝一杯奶茶是非常惬意的事情，但是男人如果经常喝奶茶的话，是很容易伤害精子的。这个主要是因为奶茶的成分都是由奶精组成的，而奶精又是属于反式脂肪酸，这种物质是很容易伤害精子。并且喝奶茶也容易发胖，肥胖也是导致不育的一个主要原因。
咖啡
男性少喝咖啡，保护生育能力，预防不育，虽然咖啡因为可以提神，所以才受到大部分白领男士的喜欢，但是经常喝咖啡的话是很容易伤害精子的，这个都是咖啡里面含有的咖啡因在作祟，所以在平时的时候银锭要适量，在晚上的时候也不要喝，不然很容易引发失眠。
男性预防不育的方法
饮食注意不要缺锌少硒
预防不育日常要注意饮食营养，尤其是一些补充微量元素，尤其是微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
尽量不要吸入厨房油烟
男性日常饮食少吸入厨房油烟，避免损害生育，近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。
不要穿紧身牛仔裤
男性日常少穿紧身牛仔裤，帮助预防不育，专家表示男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。睾丸发育不全，怎么办?
不要久骑赛车
男性预防不有，日常不要久骑赛车，专家表示赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。
不要洗澡温度过高
男性日常预防不育，尽量避免洗澡温度过高，正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
以上介绍的六种食物损害男性健康，容易导致男性不育，因此要注意了，同时男性日常注意健康的习惯，一些不良的习惯，损害自身生育能力要注意，男性预防不育，要尽量远离这些食物，同时注意健康的生活习惯，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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