牛皮癣在一年四季都是会出现的，大家在日常要重视预防，进入夏季的时候，其实这一疾病会改善，但是也不能忽视。牛皮癣拥有非常强的复发性，且不容易治愈，一旦患上，就会像狗皮膏药一样难以摆脱。那么，夏季治疗牛皮癣有什么好处？牛皮癣患者如何拥有好睡眠？下面一起看看吧。
专家整理了一些治疗牛皮癣的辅助手段和需要了解的常识来和大家进行分享，帮助大家在夏季减缓牛皮癣的症状直至治愈牛皮癣。
运动排汗对治疗牛皮癣的作用很重要，因为人体内所产生的废物要进行排泄有两个途径，一个经过血液的循环、通过肾脏解析后由尿液排出体外，另一种就是通过皮肤新陈代谢即通过汗腺来将毒素代谢掉。
我们通过运动或受热所产生的汗液的成分和尿液的成分基本是一致的，只是浓度不一样而已。所以牛皮癣患者应该趁着夏天天气炎热的时候，多出门活动多出汗，这样一方面可以增强自己的身体素质，提高抗病能力；另一方面可以把体内毒素通过汗腺代谢排出体外，这样既可以减缓病情发作，同时又能缩短牛皮癣的治愈时间，而且还不容易复发。
多去海边晒太阳，泡温泉，温泉对牛皮癣及人体的健康有较大的好处。
很多牛皮癣患者朋友在积极参与治疗的情况下，通过加强运动经常排汗，促使皮肤新陈代谢功能得以加强，进而身上的皮损一天天的消除，本来被盖在牛皮癣下的汗腺一个个露了出来，皮肤汗腺被完全打通，皮损消失恢复正常肤色。相对其他懒得运动的牛皮癣患者朋友来说治愈要快很多。所以希望银屑病患者朋友可以多一些运动，更好更有效地促进治疗。
牛皮癣患者如何拥有好睡眠
1、晚饭不贪食，不能吃太饱
饭吃七分饱足以，尤其是晚上。如果晚上吃得特别多，与人体的作息规律和生物钟截然相悖的，会给肠胃造成负担，而且还会出现消化不良、胃痛等症状。
银屑病患者可以提前将一日三餐进行计划，既能确保身体的营养需要，又能促进晚上的睡眠。
2、适当地放松，不剧烈运动
晚饭过后，牛皮癣患者可以适当地慢走，进行瑜伽之类的锻炼，既可以放松身体，又有助于消化。
但不建议患者在睡前做剧烈的运动，否则会引起神经兴奋，不仅会让人难以入睡，而且即使睡着了也睡不踏实。
3、睡觉前泡脚，身心都放松
泡脚可以让人的身心得到放松，同时还能促进气血运行、舒筋活络，有助于促进银屑病患者的新陈代谢。泡脚时，需要注意温度以38至43度为宜，最好不超过45度，时间控制在15至20分钟。
4、舒适的环境，带来好睡眠
卧室温度越适宜，越有助于入睡。据睡眠专家认为：有助于睡眠的最佳室温为15.6℃～22.2℃。银屑病患者可以利用空调或通风、加热等措施来调节卧室温度，提高睡眠质量！在感觉到干燥的时候，不要忘记做好保湿工作，建议及时使用国外的倍西利芬治疗。
5、放下手机等，尽快入梦乡
如果不想睡，很有可能是放不下手上的电子产品。建议放下手机，放下平板、放下遥控器，离开虚拟的互联网时机，从“互联网”手中抢回自己被剥夺的睡眠时间，缩短入睡时长，提升睡眠效率。
以上这些都是关于牛皮癣的介绍，相信大家在看完之后都有了新的了解和认识，希望这些能更好的帮助大家。温馨提示，患者在夏季的时候一定要重视预防和治疗，这个时候对病情的改善好。
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