如今男性患上不育症的风险是越来越高了，。为什么会这样呢？济南天伦不孕不育医院医生指出随着社会发展速度的日益提高，很多男性朋友的工作和生活压力也在不断的增大，加上平时不合理不健康的饮食习惯，导致他们患上了男性不育这种男科疾病，那么下面为大家介绍一下男性不育吃什么比较好：
男性不育吃什么
1，多种微量元素：
如锌的矿物，男性睾丸的发展离不开补锌，一旦锌长期摄入不足，会导致精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品动物贝类，如牡蛎含锌最多可以多吃。
2，添加适当的激素类食品：
动物内脏含有许多男性激素成分，如肝脏，肾脏，牛鞭的摄入，可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有帮助。
3，蛋白质和精氨酸的食物：
蛋白质是精子生产、分化的主要材料，缺乏蛋白质供应，男性精子有问题。高蛋白食物，瘦肉型猪脊髓，狗肉，牛羊肉，家禽，蛋，鱼，豆制品等，精氨酸是必要的生产精子，缺乏可发生无精子症。含精氨酸的食物，鱼，人参，肌腱，豆类，肉类等。
4，多补充维生素：
维生素能增强免疫功能，而且还可以促进精子，保持生殖器的作用，维生素可以防止器官老化，生精小管再生。维生素胶囊，其他维生素丰富的蔬菜。
男性不育禁忌吃的食物
1、大豆.
最新的科学研究发现：大豆是精子杀手之一，大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。
2、莲子心.
莲子心有清心泻火作用，但是可导致男子性欲低下。
3、菱角.
男性不孕不育症在饮食上注意哪些?菱角可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
4、竹笋.
竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。
5、芹菜.
芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿。
6、红萝卜.
男性不育患者需要控制红萝卜的食用量，如果食用过量，会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。
7、饮酒.
酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。男性过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。另外，许多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以杀死精子的食品，这个说法是错误的。
通过上面的介绍，大家应该已经清楚了，导致男性原因包括饮食，因此想要解决不育的情况，男性朋友们在饮食上也应该多加注意。济南天伦不孕不育医院医生提醒合理健康的饮食对于我们的健康是非常有好处的，所以在未来的日子中，我们要改掉不良的生活习惯和饮食习惯，避免男性不育疾病发生在我们身上。
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