前列腺炎是一种很常见也很严重的前列腺疾病，病症有尿频、尿急、尿痛等，非常影响患者的身体健康和日常生活，所以大家一定要多加注意，日常生活中要养成良好的生活习惯，做好预防工作才行。尤其是对于以下几大类前列腺炎高发人群来说，做好预防就更有必要了。
前列腺炎高发群体有哪些？
1、久坐的人。很多的职业，比如办公室职员，司机等，一旦坐下了，除非是要上厕所，不然一般是不会走动的，很多人只有感觉到不适才进行走动，这种久坐的状态很容易就会导致的男性的阴部充血，阻碍到阴部的血液循环。如果再加上少喝水，还有经常的憋尿就会导致患上前列腺炎还有膀胱炎等疾病。
2、烟酒无度的人。酒精会对身体产生全方位的伤害，长期大量的喝酒，不仅会影响到循环系统，消化系统，代谢系统，神经系统等，还会影响到睾酮的分泌，然后影响到前列腺液的排泄和分泌，容易患上阻塞性前列腺炎。香烟中含有焦油，一氧化碳，烟碱，亚硝胺类等有毒物质，会直接的毒害到前列腺组织，影响到前列腺的血液循环，加重前列腺充血。
3、经常熬夜的人。熬夜会让前列腺很受到伤害，因为长期的睡眠不足会对身体的免疫能力产生严重的影响，这样前列腺很容易就会受到细菌的侵袭。熬夜，在同时加上抽烟喝酒，久坐上网等，危害更大。
4、爱吃辛辣食物的人。大蒜，大葱，胡椒，辣椒等刺激辛辣的食品对于前列腺和尿道都有刺激，吃了以后容易引起前列腺血管水肿，扩张或是导致前列腺的抵抗力降低，而且还有助于寄居前列腺的菌群大量生长繁殖，而导致急性前列腺炎，或者是加重慢性前列腺炎。
男性如何预防前列腺炎？
1、多喝水，勤排尿。前列腺炎和男性排泄系统有着重要的关联，尿液的浓度越高，细菌和污染越大，容易造成前列腺以及排泄系统的感染，从而导致前列腺炎以及尿道炎的现象。日常生活中每天应该喝7杯水(约2000毫升)，每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)，如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。日常千万不要憋尿，更要保持大便通畅，每天定时排便。
2、多吃水果，蔬菜。男性朋友大部分都不喜欢吃水果，这是导致前列腺炎的其中一个，瓜果蔬菜中所含的有益于男性前列腺的维生素和纤维质，对男性的内分泌和新陈代谢也非常有益。前列腺液中含有一定量的抗菌成分，进一步研究证实这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，苹果中就有大量的锌元素。
3、戒烟忌酒不熬夜。预防前列腺炎戒烟忌酒几乎是人所共知，只是部分男性做不到，但是烟酒中含有的有害物质是不必细说的，对前列腺也没有好处。
4、定期检查。定期进行男性体检或者男科检查，能保证及时尽早的查出男性的各种疾病，对身体其他部位健康也非常有益。
以上就是为大家介绍的哪些男性容易得前列腺炎以及平时该怎么预防的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，长期久坐、抽烟喝酒、熬夜、爱吃辛辣刺激食物的男人，都很容易患上前列腺炎，要尽早的改掉这些坏习惯，多喝水，多排尿，多吃蔬菜水果，戒烟酒，不熬夜，不久坐，定期体检，可以有效预防前列腺炎。
相关阅读
