脑血栓是一种很常见的心脑血管疾病，患上之后会有头晕头痛、流口水、步态不稳等症状，严重危害身体健康，也会影响患者的日常生活，所以谁都不想患上，但是这种病却很容易找上一些特殊的群体，不只是老年人，还有以下几种人群都是脑血栓高发人群，日常一定要多加注意，做好预防工作很有必要。一起来看看。
哪些人容易患脑血栓？
1、超重的人：根据调查，超重的人患脑血栓形成的风险显著增加。这是因为，如果我们的体重基础太大，那么我们需要更多的血液来支持日常锻炼，这不仅会给我的内脏带来很大的压力，而且会给我们的血管带来非常严重的负担，影响我们的血管健康。如果我们的血管不健康，那么当我们的血液在血管中流动时，很容易在血管壁上留下大量的垃圾，随着时间的推移，这些就会凝结成血栓形成。如果我们的体重太重，我们的血液流动就会更加困难，这样血液在我们的血管中流动就会非常缓慢，这也会加重血栓形成。如果超重的人经常坐着不动，那么这些人患脑血栓形成的机会就会显著增加。
2、孕妇：许多孕妇在怀孕前并没有超过体重，甚至更瘦，但在怀孕后发现了脑血栓形成的症状。这是因为怀孕期间，孕妇血液中的雌激素会大量增加，严重影响血栓形成的凝结。此外，在胎儿生长过程中，会对孕妇的腹部产生压力，容易使这些地方的血液循环不良，甚至产生断裂现象，从而增加血栓形成的可能性。
3、经常吸烟的人：经常吸烟也会导致脑血栓形成。香烟含有大量的有害化学物质，会损害我们的血管壁，使血细胞非常容易凝结。这也导致了大量的血栓形成。吸烟也会影响心脏的活力，严重影响我们体内的血液输送能力，影响血流速度，增加血栓形成的可能性。
平时要怎么预防脑血栓？
1、预防脑血栓疾病的形成，一定要合理的安排每日三餐。生活当中一定要做到饮食搭配合理，同时要多吃各种富含营养物质丰富的食物，这样可以有效的提高自己的身体体质，但是饮食上一定要保持清淡的饮食为主，可以多吃一些优质的蛋白质，例如牛奶，蛋类，鱼类，豆制品，少吃羊肉，牛肉，猪肉。在平时还是要多吃含有维生素的食品，例如山楂，西红柿，新鲜的水果。尤其是要多补充一些水分，一天尽量多喝水，能喝到2升到2.5升为好，防止血液变得粘稠，血液粘稠之后是很容易引发脑血栓的。
2、其次还应该坚持运动。经常进行运动才能够保持正常的新陈代谢能力，可有效的促进血液的循环，从而提高身体素质，患有三高疾病的患者，应该严格地控制住自己的体重，每天至少运动一小时，锻炼完之后会感觉自己神清气爽，身体会变得特别的轻松，但是千万不要过度的去运动。建议大家多多晨练，可以打太极，跑跑步，多呼吸新鲜空气，晚饭后不要坐着，出去散散步，平衡一下良好的心态，舒缓一下不平的情绪。
3、定期体检，积极去治疗和预防慢性疾病。预防脑血栓离不开定期体检，所以需要去医院进行检查。本身就患有三高疾病，一定要在专业医生的指导下来合理地进行防治，严重的高血压患者要长期的服用降压药，这样才可以降低脑血栓疾病的发病几率，防止其他疾病的产生。
以上就是为大家介绍的哪些人容易患脑血栓以及平时要怎么预防好的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，除了老年人之外，像肥胖的人、孕妇、经常吸烟的人也都很容易得脑血栓，日常一定要多加注意，养成良好的生活习惯很有必要，也要定期体检，这样可以有效预防脑血栓出现。
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