现在很多人会注意自己的饮食，希望每天都吃有营养的东西。事实上，饮食对一个人来说是非常重要的。不能缺少，健康的饮食也可以帮助人们预防骨膜炎。那么，吃什么食物可以预防骨膜炎呢?来看看贵阳强直医院的医生带来的讲解
1.饮食应营养丰富，避免辛辣食物，少吃刺激性食物，如洋葱、姜和大蒜，少吸烟。
2.可适当增加营养。富含蛋白质的食物包括动物性食物，如鸡、鸭、鹅、瘦肉猪、牛肉和羊肉;植物性食品，如面粉、豆制品和豆制品。
据中医专家介绍，预防骨膜炎有两种方法：
1.羊肉胡萝卜汤是预防骨膜炎的方法之一：
【材料】羊肉(瘦肉)280g、草果3G、豌豆50g、芫荽10g、山药100g、胡萝卜150g、葱10g、姜4G、黄酒10g、胡椒1g、盐4G、醋15g。
[方法]1.羊肉洗净，去筋膜，切成小块。
2.豌豆洗净，胡萝卜去根、去叶、去尾，洗净切成细丝;将山药去皮刮去，切成小片。除去芫荽的根和老叶并清洗;姜洗净切片;葱洗净，切块;将草果放入小纱袋中，并系好口。
3.羊肉用沸水烫去血迹和异味，放入锅中。
4.加入胡萝卜丝、山药片、葱、姜片、黄酒、草仁布袋、胡椒粉、适量水，大火煮沸，撇去浮沫。
5.转小火炖至羊肉酥脆腐烂。取出一袋洋葱、姜、草和坚果，加入豌豆，煮沸。
6.加入盐、芫荽和醋调味。这是一种很好的治疗骨膜炎的饮食疗法。
2、莲子板栗糯米糕是骨膜炎的第二预防方法：
【材料】：糯米粉500克、莲子60克、板栗60克(鲜)、核桃60克、桂花15克、白砂糖50克。
【方法】：1.将核桃仁、莲子、栗子煮熟，去皮，碾碎成泥，制成蛋糕粉。
2.将糯米粉与沸水混合，将蛋糕粉、细糯米粉和糖混合。
3.洒上桂花饭，放入碗中，笼中蒸1~2小时至熟，取出。
吃什么食物可以预防骨膜炎呢?羊肉胡萝卜汤和莲子板栗糯米糕可以预防骨膜炎，但不是每个人都能吃这两种食物。每个人都必须根据自己的具体情况决定是否适合吃这两种食物，以保护自己的健康。
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