关节炎被称为世界头号致残疾病，被称为“不朽癌症”。为了吸引社会各界的关注，世界卫生组织将每年的10月12日定为“世界关节炎日”，旨在提醒人们，关节炎应及早预防、诊断和治疗，以防止残疾。
什么是膝骨关节炎?
膝关节主要由股骨颈骨和髌骨组成。正常情况下，人体膝关节末端将覆盖一层关节软骨，该软骨光滑且具有一定厚度，可起到阻尼和减少摩擦的重要作用。当软骨因长期磨损而消失时，它将导致骨骼之间的摩擦。此时，出现了一系列症状，如疼痛和跛行。这叫膝关节骨性关节炎。
它是怎么找到你的?
(1) 时间的损耗
从小到大，无论是踢、爬还是跳，你的膝盖都在为你服务。频繁的磨损会缩短膝关节的寿命。一旦过度磨损，就无法恢复。
(2) 上升重量
“千金买不到瘦弱的老人”。膝关节是人体的主要承重关节。随着生活水平的提高，人们的体重也在增加。这无疑增加了膝关节的负荷。
(3) 忽视保温工作
保暖的工作从小就开始灌输，但现在人们为了美观而忽视了这一点。事实上，关节长期寒冷后，会导致血管收缩，加剧关节僵硬和疼痛。
(4) 过度运动
生命在于运动，但过度和不当的运动实际上对膝关节有害。
如何判断得了膝关节骨性关节炎?
通常，临床医生会根据病史、症状、体征、实验室指标、X线、CT、MRI、关节镜探查/活检等结果进行临床诊断并确定膝骨关节炎的分期。
得了膝关节骨性关节炎，应该动还是应该安静?
得了膝关节骨性关节炎，尽量减少活动自然是最好的。然而，膝关节骨性关节炎患者常有肌力萎缩。一旦肌力下降，就会进一步加重膝关节骨关节炎的程度。我们应该运动，但前提是在非急性期，即剧烈疼痛甚至肿胀时，我们应该在不负重或低负重的情况下锻炼膝盖功能，如坐姿伸展和抬起小腿，卧姿抬腿等。记住在减肥的同时增加运动量。
不管身体的哪个部位有问题，这都不是我们所期望的。我们唯一能做的就是保护他们，时刻关注自己的身体状况，及时就医。
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