在生活中，人们可能因为工作而有脊柱问题。有些人可能患有强直性脊柱炎。平时我们应该注意锻炼身体。那么，强直性脊柱炎如何运动呢，安顺强直预防方法有哪些?
运动对强直性脊柱炎患者至关重要，需要终生坚持。他们可以选择广播体操、踢毽子、放风筝、太极拳、跳舞等方法。值得提倡的是游泳。他们平时可以坐在床上或躺在床上，也可以做深呼吸或扩胸运动。他们可以在娱乐期间吹口哨、吹长笛、唱歌等，可以增加患者的肺活量。
强直性脊柱炎的预防方法是什么?
1.预防创伤
因为强直性脊柱炎患者会发展成骨质疏松症，长期患病会影响骨密度。轻微挫伤可导致骨折或疾病。
2.功能锻炼
根据身体状况适当运动，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸部的弹性。如果条件允许，你可以经常游泳，帮助保持脊柱、颈部、肩部和臀部的灵活性，并增加肺活量。
3.保暖
特别注意腰部和背部的保暖。你应该选择一所阳光明媚的房子居住。出汗时，避开风。因为出汗时毛孔张开，风邪很容易侵入。
4.预防感染
避免传染病和流行病的侵袭，预防感冒、腹泻和生殖健康;注意饮食;应尽可能控制和避免烟草和酒精。
5.约束性麻痹
在疾病复发的早期，病情会有轻微的变化，但患者往往会瘫痪，不注意，态度非常强硬，最终会加重病情，导致复发。一旦发现，记得立即治疗。
6.心情愉快
疾病的发生与人们的心理状态密切相关。因此，七情内伤可直接致病，也可导致阴阳失衡、气血流失、抵抗力减弱，易被外界病原体侵入。因此，避免过度情绪化或抑郁、忧郁，保持愉快的心情，才能保持健康。
以上介绍了强直性脊柱炎的运动及预防方式，因此在这方面存在问题。你可以根据上面介绍的锻炼方法来缓解疾病，希望你注意这个问题。
相关阅读
