现在，越来越多的人需要在工作中使用计算机。整天面对电脑，眼睛自然会受伤，脖子也会长期承受负荷。此外，手机正成为人们身体的衍生器官。只要我们每天有空，我们就会鞠躬使用手机。即使这样不面对电脑上班族，也很容易出现宫颈问题。那么，颈椎病怎么治效果果好?以下贵阳强直医院为我们介绍五种治疗颈椎病的方法。
1.转动你的脖子
当你长时间处于同一姿势时，当你僵硬时，其实是对颈部的一种伤害。减轻这种损伤的最快方法是旋转颈部。无论是站着还是坐着，都可以采取这样的行为来缓解颈肩僵硬和疲劳。方法是这样的，先试着低下头，然后试着抬头，停留几秒钟，然后左右转动脖子。最后，做顺时针或逆时针的包围运动。完成整套动作大约需要5分钟。你可以再做几次。当然，动作不要太用力过猛，以免伤到颈椎。
2.按摩
在后脑两侧的凹陷处叫风池穴，很重要，手指按摩它可以使颈部气血疏通，同时也可以缓解颈神经压迫肩部肌肉造成的压力，每次按摩这个穴位50次，你会发现明显的改善效果。
怕找错穴位没关系。用手热搓，反复搓脖子，直到脖子热为止。这样做的主要目的是加速颈部僵硬肌肉的血液循环，保证颈部健康。
3.外用
中药膏敷于皮肤表面的大椎、健经穴。通过皮肤表面药物的吸收，促进血液循环，祛瘀通络，祛风散寒，消炎止痛。不经内脏消化，避免了药物对内脏功能的损害。它能在几个小时内减轻疼痛。由于其效果好，根据反馈在90%以上，可以找到老马说的骨头。
4.拍拍肩膀
拍肩是缓解肩膀僵硬、保护颈椎的好方法，那么如何拍头发呢?也就是说，用左手拍一次右肩，再用右手拍一次左肩，共77次。
当然，这“77拍”只是一个概述，并不是说一次只能拍这个数字。当你拍拍肩膀时，你可以从前面或后面拍拍。但是，手臂应尽量远离，以获得更好的效果。
5.热敷
先准备一盆热水，然后用热水浸泡干净的毛巾，然后取出毛巾拧干。拧干后用热毛巾围住脖子。如果怕毛巾很快凉下来，可以用一层保鲜膜包在外面，这样可以起到保温的效果。一般来说，每次用热毛巾敷半小时是可以的。
颈椎病怎么治效果果好?以上就是贵阳强直医院的医生带来的讲解，相信大家对颈椎病治疗有了新的认识。热敷的主要目的是改善颈部僵硬部位的血液循环，缓解疲劳。当然，热度以皮肤能承受的温度为标准，不要急于求成，盲目为热，以免烫伤。
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