很多人平时不注意锻炼,但生病后才意识到健康的重要性,于是想到锻炼,却担心不动会加重病情,于是犹豫不决。比如有些风湿关节炎患者想跑步,就有这样的烦恼。那么风湿关节炎能跑步吗?风湿关节炎应该注意哪些问题?现在让我们来看看魏琳琳医生带来的讲解
首先,对风湿性关节炎患者进行适当的运动,可以促进血液循环,有利于健康的恢复,所以跑步是有可能的,但一定要注意跑步时间和跑步方法。例如,炎症期疼痛明显时不要运动,下雨时停止运动。其次要注意锻炼方式,以低强度为标准,尽量放慢跑步速度,以慢节奏跑步为主,每次时间不宜超过半小时。而在锻炼过程中,一旦出现不适,不要强迫自己坚持,要及时停下来。其实,对于风湿关节炎患者来说,不仅要注意运动,还要注意日常生活中的诸多问题。让我们来看看风湿关节炎的问题,以免给自己带来痛苦,因为我们不了解它。
1.平时注意保暖,不要让关节受凉,关节受凉,要么加重病情,要么引起复发加重。
2.到正规医院做血沉、血常规、风湿病等四项检查,确认病情严重程度。在医生的指导下,合理用药。不要自己服药,以免延误病情,对身体造成更大伤害。
3.饮食上要避免生冷,不能吃辛辣刺激性的食物,对于甜食、巧克力、奶糖,尽量少吃海鲜、脂肪、高胆固醇的食物,千万不要吃,否则会加重关节炎症状。
总之,适当的运动对风湿性关节炎患者是有益的。魏琳琳医生建议风湿关节炎患者,只要能掌握跑步的时间和方法,就可以做跑步锻炼。而在锻炼的同时,也要注意日常保养,注意保暖,注意合理饮食,不能吃禁忌食物,再配合医生做治疗,这样才能尽快恢复健康。
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