最近很多人都说这是腰椎间盘突出症终板发炎的问题，很担心，那怎么治疗腰椎间盘突出症终板发炎呢?贵州哪家医院检查强直比较好?下面就是鲁业东专家带来的讲解
治疗后，患者应正确使用腰部。搬运和起吊重物时，脚应与肩同宽，弯曲膝盖，腹部肌肉用力和移动物体。此时，大腿和小腿肌肉同时发挥力量，腰部力量分散。如果在膝关节蹲伏时将重物从地面提起，对腰部的压力可增加40%，这非常容易损伤腰部的韧带、肌肉和椎间盘。因此，在移动物体时，不宜弯腰，而要坚持腰部弧度异常的站立姿势，以免腰部力量积聚。如果物体太重，不可强行用力。
1.注意弯腰姿势
直立姿势对腰关节是有好处的。当我们有了腰部，我们的肩腰结构就有了不同程度的差异。长期的腰椎粗化会引起腰肌劳损，进而发展为脊髓劳损变性。如果腰角小于20度，腰就不那么累了。因此，在平时的生活中，尽量坚持背部挺直，防止腰部长期僵硬，以增加腰部负担。
2.防止长时间坐着站着
长时间坐在座位上容易造成腰部疲劳。因此，久坐之后，要注意腰部的运动。在中国，工作场所锻炼和课堂锻炼是很好的预防方法。上班族在忙碌的时候可以花几分钟时间站起来散步，扭动、拉伸、放松下腰部肌肉。如今，中国私家车的数量正在增加。开车时，家用车要不断调整坐姿，使我处于舒适的状态，尤其是椅背要放在腰部，这样腰部肌肉才能得到支撑，身体周围的血液才能循环。
3.经常摆动你的腰
我们应该注意腰部和腹部肌肉的力量锻炼。如果腰腹部的力量比较强，腰椎的稳定性会非常好，这样可以保护腰椎，缓解脊柱退变的过程。我国传统的腰部训练方法很多，许多传统健身技术都非常重视腰部活动。比如五禽戏、伊金、八段锦、太极拳等都是以活动腰部为基础的。通过放松手臂、扭腰、投球等活动，使身体强壮健康。
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总之，腰椎间盘突出症终板炎症不用担心，注意休息，到医院检查是必要的，该病应尽快治疗。吕业东专家建议，患者应注意腰部保暖，防止腰部适度劳累，防止不当坐姿和行为。治疗方法可采用针刺、推拿、理疗，也可结合中药局部浸润。活血化瘀，消炎止痛，并可观察一段时间。
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