进入夏天后雨水充沛，阴雨潮湿的天气不仅会导致“衣服不干，内衣没得穿”，还会让类风湿患者关节疼痛、肿胀不舒服!那么，类风湿病人该如何缓解雨天引起的关节不适?来看看魏琳琳医生带来的讲解
减少关节活动：如果患者因雨天进入类风湿关节炎急性期，可将关节置于休息位，减少运动量，特别是不要劳累、负重。
共同关节休息位置
1.肩关节：外展60~90°， 屈曲35-45°， 外旋15~20°; 2.肘部：屈曲80~90°( 前臂中立位);3.手腕：背屈30°， 尺偏5~10°; 4.拇指关节：手掌相对位置;5.指关节：掌指关节140°， 近端指间关节130°， 远端指间关节150°; 6.髋关节：外展10~15°， 屈曲15-20°， 旋转0°; 7.膝盖：屈曲5-20°; 8.脚踝：90°。 局部按摩
如遇关节疼痛和晨僵，类风湿关节炎患者可在关节周围进行按摩，按摩强度应适中，不宜过大，以达到缓解疼痛或晨僵的目的。
关节功能锻炼：类风湿患者还可以针对不同关节进行有针对性的功能锻炼。
共同关节功能训练
1.肩关节功能锻炼：双手向前伸展5~10s，双手抬起，双臂与地面垂直5~10s。上述动作重复约10次。
2.肘关节功能训练：肘关节前伸和前弯交替进行，关节活动范围达到最大功能活动范围，时间3~5min，每天2次。
3.腕关节训练：将腕关节顺时针和逆时针慢慢旋转5圈，3-5分钟，每天2次。
4.指关节训练：按远端指间关节顺序进行→ 近端指间关节→ 掌指关节，在关节活动范围内进行屈曲训练。
5.颈关节：反复做屈颈、伸颈活动及左右头颈部屈曲、左右旋转。
魏琳琳医生告诉类风湿性关节炎患者，受累关节或整个四肢可在热水中浸泡约20分钟，每天一次。但是对于急性发作的患者，不建议使用热水浴。
上述方法虽能暂时缓解类风湿关节炎引起的疼痛和不适，但效果有限，不能预防类风湿关节炎对关节骨和关节外器官系统的损害。为了彻底解决类风湿关节炎引起的关节疼痛和僵硬症状，患者必须进行专业科学的治疗!
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