风湿性关节炎是常见的炎症之一，患者多为中老年人，患有风湿性关节炎者应注意的事项很多。那么，得了风湿性关节炎怎么运动呢?来看看魏琳琳医生带来的讲解
风湿关节炎的运动：
1、 适当运动，锻炼肌肉和骨骼。老年人应该在天气好的时候出去做一些适当的运动，锻炼肌肉和骨骼，这样可以有效地缓解关节僵硬，促进血液循环。但不宜做过于激烈的运动，做一些适合老年人的运动，如：太极拳、广场舞、广播体操等。
2、 注意保暖。下雨天不要出去。不要穿湿衣服。要注意关节部位的保暖，平时在家可以佩戴一副弹性护膝，防止关节部位外露。避免雨天外出，出汗时勤换衣服，保持衣服干燥不湿。现在，中国北方的天气越来越冷了。冬天出门时最好戴一双暖和的手套。
3、 热疗和理疗可以减轻关节疼痛。热水袋外敷膝关节、热水浴、温泉均属于康复治疗，可适当缓解关节疼痛。在盛夏的中午，将关节暴露在阳光下也可以调节类风湿性关节炎。另外，平时注意脚要干燥无水分，用热水泡脚，泡泡后在家也要套上一双毛绒棉袜保暖。
风湿性关节炎的病因是什么?
1.由于自身免疫反应的缺陷，人体免疫细胞无论好坏都会攻击和吞噬滑膜，导致滑膜软组织消失，关节活动丧失，导致类风湿性关节炎。
2.滑膜外侧有一层滑液(透明质酸钠)，像防弹背心一样保护滑膜。一旦滑液(透明质酸钠)分泌减少，免疫细胞就有机会破坏滑膜。所以也有豁免权。
通过以上魏琳琳医生带来的介绍，相信您对风湿性关节炎的运动已经很熟悉了，对于风湿性关节炎您应该好好运动。
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