如何减轻类风湿性关节炎的肿胀,外用类风湿性关节炎,类风湿因子值高,慢性对任何一个病人来说都是不断加深的疾病,而急性发作确实更为严重和明显,告诉我们如何做到这一点,如何让我们大家看到。那么,类风湿关节炎怎么缓解疼痛,黔西南治类风湿选择哪种疗法?
1.慢性期应尽量安排规律运动,每周3-5次,每次不超过1小时。有氧运动、散步、骑自行车和太极拳都是合适的项目,原则是活动后不感到疲劳和无症状加重。
2.无论是急性期、缓解期还是慢性期,活动都要循序渐进,休息要适当。如果活动期间或之后症状恶化或肌肉痉挛,应停止活动1-3天,症状改善后再考虑活动,适当调整活动计划,减少运动量。
3.进入缓解期后,可以多做些家务,如扫地、擦桌子等,进行握拳、握手、踢腿、屈伸等关节活动,配合按摩、理疗等理疗,改善症状。在这个阶段,我们可以安排户外活动,比如散步等轻体力活动,每次10-30分钟。注意事项与急性期相同。
4.急性期虽活跃,但不宜外出锻炼,应进行日常生活训练,如起床、坐姿、穿衣等,或在家或床上活动受影响的关节。主要做简单的关节屈伸运动,每天1-2次,每次5-10次。活动范围不宜过大,应保持在允许范围内。活动结束后注意观察自己的经历。如果疼痛和僵硬程度加重或关节肿胀发生在24小时内,减少或暂停活动。
治类风湿选择哪种疗法?由于类风湿较难快速治好,所以患者要先树立信心和耐心,尽量积极配合医生治疗。如果患病部位肿痛症状比较明显,早期建议卧床休息,避免做重体力劳动,待肿痛感减轻或消失后再进行运动。对于足部受累的患者来说,更要严格控制自己的体重,以免增加患关节的负担。
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