我们都知道身体是革命的资本，没有好身体多挣钱是没用的，所以要注意保护身体。那么，风湿关节炎该如何运动呢?贵阳哪里的风湿医院治风湿好?
风湿关节炎是一种慢性全身炎症性自身免疫性疾病，主要表现为关节对称性疼痛、肿胀、僵硬，关节严重损伤，畸形致残。类风湿关节炎患者的运动可分为关节运动、肌肉运动和耐力运动。关节锻炼主要是缓解晨僵，缓解疼痛，保持关节柔韧性，改善关节功能。包括关节旋转、屈曲、伸展、伸展等。但在练习过程中，应避免过分追求关节的最大活动范围，以舒适度为度，动作要缓慢，避免突然用力。
以腕关节为例，先将双手平放，以腕关节为支点，逐渐将手掌向上提起。姿势类似于问候他人，以便最大限度地摆动;保持6秒后，放松双手，慢慢回到起始姿势;其次，以腕关节为支点，手掌逐渐放下，并低于腕关节平面，使前臂有向前拉的感觉;保持6秒钟后，放松双手，慢慢回到起始姿势。
肌肉锻炼可以增强肌肉力量，减少肌肉疲劳。对于长期卧床或因疼痛而缺乏运动的患者，可以减少肌肉萎缩的发生。建议采用不涉及关节活动的肌力增强运动。如伸直手臂，握紧拳头，力量用在上臂，最大限度地拉伸肌肉。耐力运动主要是指有氧运动，包括散步、慢跑、游泳、八段锦、太极拳等，在增加关节活动范围和肌肉力量的同时，有氧运动还可以调节情绪，提高体质和营养。那么，贵阳哪里的风湿医院治风湿好?
为促进贵州省风湿病诊疗水平不断提升，更好服务贵州省社会民众，我院在国家政策的扶持下，大力引进高精设备和先进诊疗国家专利技术，在贵州省专科医院中带头引进原产于意大利，被称为“风湿科医生眼睛”的“肌骨超声仪”，以及获得国家专利的“中医微创可视针刀镜技术”。
通过以上介绍如何运动治疗风湿性关节炎，相信您对它有一定的了解，希望能对您有所帮助。
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