如何从源头上缓解痛经 日常有哪些调经方法

​痛经是很多女性要面临的情况，这一问题对身体的影响还是很大的，大家在日常要重视呵护，重视预防对身体的恢复好。痛经比较严重的妹子，简直就是每月一次的噩梦。痛的下不来床还是轻的，严重的时候甚至会引起休克。做女生面对生理期简直太痛苦了，哪怕是不痛经，心情也会因为大姨妈而感觉到烦躁不安。这样的情况如何从源头上缓解？日常有哪些调经的方法呢？