青春期是人生成长和学习的关键年龄。但这段时间也很容易出现一些疾病的困扰，特别是白癜风的发生，是一种对生活和学习都有很大影响的慢性皮肤病，发生后不仅会造成心理伤害，还会影响社交和工作。所以要尽早治疗，那么，青少年白癜风该如何自我保护呢?
减少与有害物质的接触。
在日常生活中，应避免皮肤直接接触一些对身体有害的酚类化学物质，如非正式绘画染料、轻醌衍生物作为橡胶保护手套的原料，以及一些合成橡胶制成的凉鞋。
2.减少食物中有害物质的摄入。
尽量吃无污染的蔬菜和水果，吃之前用净水反复清洗，减少细菌和农药等有害物质的残留。另外，注意不要吃含汞、铅等重金属盐超标的食品。
3.减少紫外线辐射。
临床上旅游、游泳后发病较多。平常注意保护皮肤，避免长时间在强光紫外线下活动，外出时需采取防晒措施，可戴遮阳伞或将裸露皮肤涂上防晒霜等。
减少从我的吸道进入的有害物质。
选择空气质量好的地方进行日常活动，特别是不在路上或烟尘较大的地方进行剧烈运动，如追赶、跑步等。
暖心提示：白癜风的预防应从幼儿开始，特别是青少年应注意保持良好的心理状态，正确缓解学业、生理、心理等各方面的压力，防止让压抑、焦虑引起身体内分泌文紊乱，预防免疫功能障碍，可很好地避免引发白癜风。如有其它问题，可向白癜风医院咨询，医生将为您解答，希望对您的病情有所帮助，祝您早日康复。
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