上班族、学生党是否经常因久坐而感到脖子发酸?也许你的颈椎有点毛病吧!所以，在日常生活中更要注意咯!那成都专业的颈椎病医院是哪家?颈椎病治疗的方法有什么?
颈椎病的发生是一个长期而缓慢的过程，早期预防、早期发现、早期治疗是其很好的预防措施。预防颈椎病的发生和发展，在日常生活和工作中要避免一些可以促进椎间盘退变的因素。
颈椎病治疗的方法有什么?
锻炼是提高身体各种能力的常用方法。不管是颈椎病患者还是健康人群，经常参加身体锻炼，有助于活跃颈部的血液循环和代谢，增强颈部肌力，提高颈椎的稳定性，从而预防颈椎病的发生，缓解颈椎症状。每天早、晚各几次都能做缓慢的屈、伸、左右侧屈和旋转颈部的动作，也可以在工作空闲时尝试做颈部保健活动。
要避免长时间低头工作，特别要注意银行职员、会计、白领、IT人员等伏案类型的人。长期低头这个姿势会使颈部肌肉、韧带的牵拉而形成劳损，导致颈椎椎间盘发生退变。如果条件允许，可以尝试改善工作环境，例如把桌面改为平面工作台，角度为30度，这样就可以在伏案工作时减少颈椎的负荷。或工作一段时间后休息一下，换个姿势。此外，平时要养成良好的生活习惯，如躺在床上读书、看电视等。
科学性枕垫可恢复颈椎的动静平衡，维持颈椎生理弧度，改善睡眠质量，降低肌肉张力，消除颈部肌肉疲劳等。一般来说，成年人的颈部垫高大约10cm是最好的选择，不要高枕无忧，因为它会使颈部处于屈曲状态，结果和低头的姿势一样。此外还要注意侧卧睡觉时，枕头要升高到头部不会出现侧弯的高度。
1)运动时，注意保护颈部，避免受到外力冲击而造成挫伤。足球运动中的顶球动作，容易损伤颈椎;在做倒立时，如果突然失手跌倒，还容易伤及颈椎;两人相互用头撞在一起，容易伤及颈椎;两人相互用头撞的“顶球”运动，容易损伤颈椎。
2)冬天天冷的时候可以用围巾围着脖子，防止寒气侵袭。
3)夏季尽量不要让脖子直接对着电风扇、空调吹风。
4)出汗后不要直接吹冷风。
5)如果遇到淋雨受湿要及时把它擦干。
6)出现颈肩部酸痛，在明确诊断后排除颈管狭窄后，可以自行轻轻按摩，但是要注意手法，以免加重症状。
7)枕头出现疼痛、僵硬、活动不利等症状。重复几次“枕头”表明颈椎已经退变。「枕」后，颈部部分肌群痉挛，颈椎牵拉产生歪斜，扭曲的颈椎反过来促进颈椎病的发生。所以，“枕头”应尽早治疗。
成都专业的颈椎病医院是哪家?
成都风湿医院以中西医结合诊疗手段为根本，秉承专业化、吸取传统中医精华，瞄准现代医学前沿，强化类风湿、痛风专科特色，针对类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、骨性关节炎等风湿免疫疾病采用中西辨证施治、标准化和个性化诊疗方案。
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