痛风是人体常见的关节疾病，可发生在各个年龄段。男性多于女性。其症状是关节疼痛、红肿。常见于第一跖骨、手关节、肘部、膝盖等。对患者的活动和日常生活影响很大。痛风其主要原因是高尿酸，如果人体嘌呤代谢异常，会导致尿酸升高，使尿酸盐在人体内大量沉积，沉积在人体关节内会引起痛风症状。但是尿酸盐沉积不是一两天的事，所以痛风会延迟。
所以在日常生活中怎样做才能降低尿酸，预防痛风?成都专业治疗痛风医院专家推荐夜间坚持做好以下几点，尿酸就会自觉下降。
首先，晚上要坚持多吃新鲜蔬菜和水果。鲜果和蔬菜富含维他命和矿物质等，有助于增强机体的新陈代谢能力，从而增强嘌呤代谢，降低尿酸。与此同时，这种食物嘌呤含量很低，不但不会引起尿酸升高，还会中和尿酸，还有助于降低尿酸。因此饱受痛风困扰的病人，晚上不妨多吃些新鲜水果和蔬菜，有助于降低尿酸，缓解痛风症状，而无痛风症状的病人，则应多吃这类食物，防止痛风的发生。
晚上坚持多喝水。饮用水有助于人体尿液的形成，从而促进尿酸的排泄，特别是晚上参加一些运动后，多喝水更有利于尿酸的排泄。但睡前可适当减少饮水量，防止起夜过多，影响正常睡眠质量。因此高尿酸及痛风患者，晚上坚持多喝水，不但能降低尿酸，还有利于排毒，减少身体伤害，而健康的人，也应在夜间多喝水，防止高尿酸的产生。
首先晚上坚持不喝酒。忙了一天，晚上喝点酒是很多人喜欢做的事情，但是白酒、啤酒等。都是高嘌呤食物，吃了会增加新陈代谢负担。如果喝多了，很容易引起尿酸升高，进而引发痛风。所以喜欢晚上喝酒的人要注意尽快纠正，预防高尿酸，从而缓解和预防痛风。
最好是坚持晚上不要吃动物内脏和海鲜。这种食物属于高嘌呤食品，如果吃得太多，会增加嘌呤代谢负担，易引起高尿酸，进而引起痛风。特别是在夜间，人体代谢速度减慢，嘌呤食品代谢易出现异常，引发高尿酸。因此，喜欢在夜间食用动物内脏和海鲜的人，应注意纠正，防止痛风危及生命。
成都专业治疗痛风医院将进一步做好医保工作，完善信息化平台建设，实现双向转诊模式，同时积极落实京广沪川各地三甲名医来院交流会诊事宜，帮助更多强直骨病患者得到个体化治疗。继续提升党建工作水平，深入推进“两学一做”学习教育，开展服务创新评选，培育好党员示范岗等活动，进一步发挥好医院党委的政治核心作用、党员干部的先锋作用，为医院建设发展提供坚强的组织保障。进一步弘扬仁医精神，倡导主流文化，传递正能量。以实施“人品修养”主题教育为重点，强化干部职工团结向上向善的爱家爱岗意识，以患者满意度管理为抓手，营造和谐向上的文化氛围。
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