痛风是关节炎症疾病的一种，古时称痛风为“富贵病”，生活条件越好，吃得越好，发病率就越高。这对许多人来说更是困惑，为什么生活条件改善了痛风反而更厉害了呢?
痛风，又名“高尿酸血症”，属于关节炎的一种，是人体内嘌呤物质的代谢紊乱，引起高尿酸血症的原因之一，当血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐形式沉积在关节、软骨和肾脏，引起组织异物炎症反应。
痛风的疼痛在最低处较为多发，可引起病人关节剧烈疼痛。男性多发(95%)，而女性通常在绝经后更常见，这是因为雌激素抑制了尿酸的形成;但在绝经期后更高的发病率。高尿酸血症与痛风的发生没有直接关系，只有高尿酸才能使该病的发病率升高，有些人高尿酸血症一生中不会引起痛风，而有些人在发现高尿酸血症后一周或一个月内就会出现。一般一次后会有1-2年的间歇期，也有10年(5%)的间歇期，期间需要积极治疗，防止形成痛风石。
痛风发病的原因是人体内一种嘌呤物质代谢紊乱，引起人体内尿酸浓度升高，进而引起痛风的发生，同时也要提醒痛风病人，痛风并不可怕只要治疗得当就能有效地控制痛风病情的恶化，今天给大家介绍一下运动可以缓解治痛风吗？坚持锻炼预防高尿酸血症
坚持合理锻炼：痛风病人可以选择一些简单的运动项目，如散步、匀速行走、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车和游泳等，其中步行、骑车和游泳是最合适的。这类运动的活动量比较适中，时间比较容易掌握，只要合理地分配体力，就可以起到锻炼身体的作用，同时也可以预防高尿酸血症。
不适合剧烈运动：一般不建议病人选择剧烈运动或长期从事体力劳动，如球类、跳跃、跑步、爬山、长距离步行、旅游等。高尿酸血症是由于这些剧烈的、最大的、长时间的锻炼可使患者出汗增多，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少。所以痛风患者应避免剧烈运动和长期的体育锻炼。
运动与饮食相结合：单靠运动不能有效降低血尿酸，而与饮食保健相结合可明显降低血尿酸浓度，起到预防痛风发作，延缓病情发展的作用。对痛风患者的饮食进行保健，一是避免食用高嘌呤食物，如咸猪肉、鹅肉、牛羊肉、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、酵母等;二是多喝水，每天要喝2000毫升以上的水;三是积极戒酒。
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