前列腺炎是中年男性高发的疾病，该病危害大不仅是危害健康，还影响性能力，更是影响精子质量，因此要注意预防前列腺炎，那么怎么预防前列腺炎?预防前列腺炎要注意生活习惯，尤其是避免久坐，下面专家来为大家介绍预防前列腺炎方法，一起来看看吧。
怎么预防前列腺炎?
1、少食刺激性食物
预防前列腺炎要注意合理的饮食，少吃刺激性食物，许多男性上班族都会有加班或者高强度工作。困乏至极时就会选择一些提神醒脑的饮品，比如咖啡。工作需要必须得应酬时，辛辣食物和烟酒等基本是不可避免的。这些都属于刺激性食物。对于男性来说，如果在身体疲乏的情况下又过量摄入这些食物，就特别容易刺激得前列腺充血，甚至是发生炎症。
2、不要憋尿
男性憋尿容易引起前列腺炎，相信没有任何一个男生愿意做憋尿这种事情，只不过有的时候忙起来忘了去洗手间。又或者是手头有一件特别重要的事情必须得快点做完，以至于推迟去洗手间的时间。长时间憋尿肯定会对前列腺造成一定的损害。尿液里面含有诸多的毒素，在有尿意的时候没有及时的排出体外，便会被身体二次吸收，这里面的毒素就会刺激的前列腺发生炎症。
3、不要久坐
男性日常久坐容易引起前列腺炎，不管工作和学习有多忙，都一定要抽时间起身运动一下。这不仅是对脊椎的养护，对保护前列腺也是很重要的。人体长时间坐着的时候，男性的下体会处于一个很是密不透风的状态。尤其是在炎热的夏季更是容易滋生各种细菌，也就很容易造成炎症，从而引发到前列腺感染。
4、有病就得治
男性要注意及时的防治疾病，帮助预防前列腺炎，有的男性会觉得私处不适是一件特别丢脸的事情，所以就会有点讳疾忌医的想法在里面。因而当私部长疹子什么的时候，就会选择自己买点药涂抹完事。其实引起私处感染的原因很多，如果自己买药涂抹的话，很有可能不对症。所以有病症就得及时去医院治疗，以免这些病症造成尿路感染，前列腺发炎等等。
前列腺炎有哪些危害呢?
1、急性尿潴留
急性前列腺炎引起局部充血，肿胀，压迫尿道，以致排尿困难，或造成急性尿潴留。
2、急性精囊炎或附睾炎及输精管炎
前列腺的急性炎症很轻易扩散至精囊，引起急性精囊炎。同时细菌可逆行经淋巴管进入输精管的壁层及外鞘导致附睾炎。
3、疾病本身的因素
急性前列腺炎患者早期可能会有性功能亢进的表现，此时如不加以控制，则使控制性活动的神经或神经中枢过于疲惫，物极必反，终极将使性兴奋转入抑制，导致性功能低下，随着病程迁延，前列腺及精囊内的炎症充血水肿逐渐加重，如病情进一步发展，有可能使前列腺组织纤维化，血管及腺管闭塞，内外分泌功能将受到严重影响，这样就很轻易发生阴茎勃起障碍。
4、性功能障碍
急性炎症期，前列腺充血、水肿或有小脓肿形成，可有射精痛、疼痛性勃起、性欲减退、痛、阳痿(ED)、血精等。
5、精神心理因素
有些急性前列腺炎患者得病后精神过于紧张，有沉重的思想包袱，或者情绪消沉、心情抑郁，严重的表现为神经衰弱，这样可抑制性的兴奋性而使性功能减退
6、精索淋巴结肿大或有触痛
前列腺与精索淋巴在骨盆中有交通支，前列腺急性炎症时波及精索，引起精索淋巴结肿大且伴有触痛。
7、其他
急性前列腺炎严重时可伴有腹股沟牵涉痛、严重者可有肾绞痛。
以上就是关于预防前列腺炎的方法介绍，专家提醒男性要注意保护前列腺，注意生活习惯，帮助预防前列腺炎，一旦患有前列腺炎危害极大，因此要引起重视，积极的治疗和护理，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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