前列腺增生这是中老年男性高发疾病，该病虽然不危害生命，但是容易引起尿急、尿频等症状，给生活造成不便，因此对于该病要积极的治疗，日常注意预防，那么如何预防前列腺增生呢?专家表示预防前列腺增生要注意生活习惯，专家介绍生活五个习惯可以预防前列腺增生，一起来看看吧。
如何预防前列腺增生呢?
1、不要憋尿
很多人都有憋尿的习惯。不管是因为工作还是自身懒惰，有的人不把自己的膀胱憋到快要爆炸，是不会去上洗手间的。记得前不久有一个新闻说，有个女孩子因为长时间憋尿，直接把膀胱给憋爆了。憋尿不仅会大大增加膀胱的负担，它同样会对前列腺产生不小的伤害。长期性憋尿便有一定几率造成前列腺增生。
2、少吸烟
虽然都知道吸烟对身体极为不好，但是大部分男性还是都有这个爱好习惯。有的男性甚至一天能抽两包香烟，这对身体的伤害可想而知。而且吸烟是百分百会降低身体的抵抗力和免疫力，甚至还会抑制神经，导致前列腺充血、增生以及该部位的其他疾病。所以建议男性朋友尽量少抽烟，它不仅伤害人体肺部，对前列腺的影响也是非常大的。
3、饮食不注意
相信许多朋友都有过这样的经历。一次性吃入太多过于辛辣食物，在排便的时候都感觉辣辣的。这是因为带有辛辣刺激的食物不容易消化，这些刺激性的东西会随着其他的垃圾被排出体外。但在整个排泄过程中它们会对途经的身体部位产生一定的刺激，比如前列腺。长期吃过分辛辣的东西，是很容易导致前列腺增生的。
4、性生活规律
在进行性生活的时候，男性体内的激素会产生严重的变化。若是这种生活没有节制而去过分透支就容易使前列腺一直期处在郁血的状态。长期以往，不病变才怪，比如产生部位增生的情况，有可能到最后你连排尿都成问题。
前列腺增生有什么危害吗?
1、感染：尿路梗阻是引起感染的先决条件，故易发生膀胱颈、后尿道及膀胱炎症。
2、损害肾脏：前列腺疾病会损伤尿道，压迫尿道导致膀胱梗阻，出现不同的排尿困难，引起尿道发炎，肾脏积水及慢性肾功能衰竭。
3、影响生育：前列腺炎疾病会导致前列腺液分泌异常，使得精液中保护和营养精精子的物质受到破坏，影响精子的存活及质量，产生不育症。
4、血尿：为前列腺增生的常见症状。前列腺增生后，覆盖前列腺的粘膜毛细血管充血，小血管曲张，前列腺尿道及膀胱颈粘膜下血管受到体积增大腺体的牵拉。当膀胱收缩时血管可以破裂，引起出血。
5、尿毒症的发生：这是由于增生的前列腺压迫尿道，膀胱需要用力收缩，才能克服阻力将尿液排出体外。如果膀胱的压力长期不能解除，残余在膀胱内的尿液逐步增加，最后膀胱里的尿液会倒灌到输尿管、肾盂引起肾积水，严重时出现尿毒症。
6、急性尿潴留：前列腺增生引起残余尿，其病程是缓慢发展的。患者在受凉、饮酒、忍尿或其它原因引起的交感神经兴奋后会加重梗阻，此时患者尿急窘迫，又苦于不能自行排尿，从而使已经增大的前列腺进一步发生充血水肿，以致发生急性尿潴留。
以上就是关于男性预防前列腺增生的介绍，男性日常注意以上的生活习惯，不仅是利于健康保护前列腺，同时还帮助预防前列腺增生疾病，专家表示男性前列腺增生有一定的危害，因此对于该病要积极的治疗，日常注意护理，以上介绍内容希望对大家有帮助。
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